您是否了解或听说过“泡脚”和“艾灸”这两种养生方式？
您是否曾尝试过泡脚养生？
是，经常进行
是，偶尔进行
曾经尝试过，现已停止
从未尝试过
您是否曾尝试过艾灸养生？
是，经常进行
是，偶尔进行
曾经尝试过，现已停止
从未尝试过
您最初是通过哪些渠道了解到泡脚/艾灸的？
家人/朋友推荐
社交媒体（如抖音、小红书）
养生/健康类电视节目或书籍
中医馆/理疗馆推荐
网络搜索
其他
您通常是在什么季节进行泡脚？
全年坚持
主要在秋冬季节
主要在春夏季节
无固定季节，看心情
不泡脚
您通常是在什么季节或情况下进行艾灸？
全年坚持，作为日常保健
主要在感觉身体不适时（如受凉、疼痛）
只在特定季节（如三伏天）
很少或从未进行
您每次泡脚的时长大约是？
15分钟以内
15-30分钟
30-45分钟
45分钟以上
不泡脚
您泡脚时通常会添加什么？
仅用热水
食盐
生姜
艾草
中药包
醋
其他草本植物
不泡脚
您进行艾灸的频率大约是？
每周多次
每周1次
每月几次
每年几次（如季节交替时）
很少或从未进行
您通常选择在哪些部位进行艾灸？（可多选）
腹部（如关元、神阙）
腰部（如命门、肾俞）
腿部（如足三里）
背部（如大椎、背部膀胱经）
足底（涌泉穴）
其他部位
不进行艾灸
您坚持泡脚或艾灸的主要目的是什么？
缓解疲劳，改善睡眠
驱寒保暖，改善手脚冰凉
调理特定身体问题（如痛经、关节痛）
增强免疫力，日常保健
放松身心，缓解压力
跟随潮流或家人习惯
其他
总体而言，您认为泡脚对您个人健康的改善效果如何？（1分表示无效果，5分表示效果非常显著）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
总体而言，您认为艾灸对您个人健康的改善效果如何？（1分表示无效果，5分表示效果非常显著）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您感觉泡脚后，在哪些方面有比较明显的改善？
睡眠质量提升
手脚冰凉缓解
身体疲劳感减轻
下肢浮肿减轻
精神状态变好
无明显改善
其他
您感觉艾灸后，在哪些方面有比较明显的改善？
特定疼痛缓解（如腰痛、腹痛）
怕冷症状减轻
消化功能改善
精力更加充沛
感冒频率降低
无明显改善
其他
您在进行艾灸时，更倾向于哪种方式？
去专业中医馆/养生馆
购买艾灸产品在家自行操作
两者都有
不进行艾灸
您认为阻碍您更规律地进行泡脚/艾灸养生的主要因素是什么？
觉得麻烦，难以坚持
没有时间
不确定是否有效果
担心操作不当有风险
经济成本考虑
没有阻碍，已养成习惯
其他
您是否愿意为更专业的泡脚药包或艾灸产品/服务支付更高的费用？
愿意，效果和品质更重要
视具体情况和价格而定
不愿意，现有普通产品即可
不确定
在泡脚或艾灸的过程中，您遇到过哪些困惑或希望得到哪些方面的指导？（例如：时间、频率、穴位、配伍禁忌等）
基于您自身的体验，您有多大可能向身边的亲友推荐泡脚或艾灸作为养生方式？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上