您的年龄段是？
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您认为以下哪些属于粗粮？（可多选）
燕麦
糙米
玉米
小米
全麦面包
白米饭
精制面条
红薯
山药
荞麦
您认为粗粮对健康的主要益处是什么？
促进肠道健康/预防便秘
控制体重/帮助减肥
稳定血糖/预防糖尿病
降低心血管疾病风险
补充维生素和矿物质
不太清楚
您个人对摄入粗粮的态度是？
非常积极，认为必须多吃
比较积极，认为有好处
一般，可有可无
不太积极，不太喜欢
非常排斥
您平均每周有几天会主动摄入粗粮（如粗粮饭、燕麦粥、玉米等）？
几乎每天（6-7天）
经常（4-5天）
有时（2-3天）
很少（1天或更少）
几乎从不
您通常通过哪些形式摄入粗粮？（可多选）
粗粮主食（如糙米饭、全麦馒头）
粗粮粥/糊（如小米粥、燕麦粥）
粗粮零食（如玉米棒、粗粮饼干）
粗粮饮品（如玉米汁、荞麦茶）
粗粮作为配菜（如蒸红薯、烤玉米）
其他
您家中烹饪时，使用粗粮（如糙米、杂豆）完全或部分替代精米白面的频率是？
您认为影响您增加粗粮摄入的主要障碍是什么？
口感不佳，不喜欢吃
烹饪麻烦，耗时较长
购买不便或价格较高
家人不接受
认为没必要，现有饮食已足够健康
没有障碍
您获取粗粮相关健康知识的主要渠道是？
社交媒体（如微信、微博、小红书）
健康类App或网站
电视、广播节目
书籍、杂志
医生或营养师建议
家人朋友
其他
如果1分代表“非常不信任”，5分代表“非常信任”，您对市面上关于“粗粮健康益处”的宣传信息的信任度是？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否关注食品包装上“全麦”、“高纤”等与粗粮相关的标识？
总是关注并作为购买依据
经常关注
偶尔关注
很少关注
从不关注
您认为哪些措施能有效鼓励人们增加粗粮摄入？（可多选）
提供更便捷美味的粗粮食品（如即食燕麦、混合杂粮包）
加强社区/学校的营养健康教育
在餐厅/外卖中增加粗粮选项并明确标识
政府或机构补贴降低粗粮价格
明星/专家代言推广
家人/朋友的影响和带动
其他
对于改善粗粮的口味或烹饪方式，您有什么好的建议或期待？
您未来一年内是否有意愿增加粗粮的摄入？
是，已经有明确计划
是，但需要一些动力或方法
不确定，看情况
不太想
完全不想