您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56-65岁
65岁以上
您目前的职业状态是？
在校学生
在职人员
自由职业者
退休人员
待业/其他
您认为自己的日常活动量属于？
很少活动（久坐为主）
轻度活动（如散步、家务）
中度活动（如定期锻炼）
重度活动（如体力劳动、高强度训练）
在典型的一天中，您主要饮用哪种类型的水？
白开水/凉白开
瓶装/桶装纯净水
瓶装/桶装矿泉水
过滤水/净水器水
茶水/咖啡等饮品
其他
您通常在什么情况下会主动饮水？（可多选）
感到口渴时
餐前或餐后
起床后或睡觉前
工作/学习间隙
运动前后
按照固定时间提醒
几乎不主动，想起来才喝
其他
您通常使用什么容器喝水？
普通水杯（约250ml）
带刻度的水杯/水瓶
保温杯
大容量水壶（> 500ml）
直接用瓶装水瓶
其他
您是否会记录或估算自己每天的饮水量？
会，有明确记录或估算
偶尔会大概估算一下
不会，凭感觉喝
从未关注过
您认为自己的日常饮水量充足吗？（1分表示非常不足，5分表示非常充足）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为影响您饮水量的主要因素是什么？
工作/学习繁忙，容易忘记
不觉得口渴
饮水设施不便（如接水远）
不喜欢白开水的味道
担心频繁上厕所
有意识地控制饮水量
其他
您主要通过哪些渠道了解健康饮水的知识？（可多选）
社交媒体（如微信、微博、短视频）
健康类App或网站
家人/朋友/同事
医生/营养师建议
书籍/杂志
几乎不关注
其他
您是否因为健康问题（如肾结石、痛风等）而被建议调整饮水量？
是，被建议多喝水
是，被建议限制饮水
否，没有相关建议
不清楚
请描述一下您昨天（或最近一个典型工作日）从起床到睡觉的饮水情况（例如：早上喝了一杯水，上午喝了半瓶……）
基于您昨天的饮水情况，您估计自己全天的总饮水量（纯水/白开水部分）大约是多少毫升（ml）？
少于500ml
500-1000ml
1001-1500ml
1501-2000ml
2001-2500ml
2500ml以上
不确定
您认为每天喝多少水（纯水）对您个人来说是合适的量？
少于1000ml
1000-1500ml
1501-2000ml
2001-2500ml
2500ml以上
没有概念/因人而异
在夏季或天气炎热时，您的饮水量会比平时有明显增加吗？
您是否尝试过通过一些方法（如设置闹钟、使用喝水App）来提醒自己喝水？
是，且效果很好
是，但效果一般
尝试过，但未能坚持
从未尝试过
认为没有必要
您对目前家庭/工作场所的饮水便利性（如水质、取水方便程度）满意吗？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您家中主要的饮用水来源是？
自来水烧开
小区直饮水/净水机
购买桶装水
安装家用净水器
购买瓶装水
其他