您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您认为坚果（如核桃、杏仁、腰果等）属于哪一类食物？
高蛋白食物
高脂肪食物
高碳水化合物食物
高纤维食物
不清楚
您认为适量食用坚果对健康有哪些益处？（可多选）
有益心血管健康
提供优质蛋白质和脂肪
补充微量元素（如镁、锌）
有助于控制体重/增加饱腹感
改善认知功能/健脑
不清楚具体益处
您平均每周食用坚果的频率大约是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
很少或从不
您通常每次食用坚果的量大约是？
一小把（约10-15克）
半把（约5-10克）
随意抓取，不确定量
按包装推荐量（如一小袋）
基本不食用
您通常通过哪些渠道获取坚果？（可多选）
超市/便利店购买
线上电商平台
作为零食赠品
自己种植/亲友赠送
餐饮/烘焙食品中添加
其他
您在选择坚果时，最关注以下哪个因素？
口味/口感
价格
品牌
营养成分/健康标识（如低盐、无添加）
包装/便利性
不太关注
您是否了解“每日推荐坚果摄入量”的相关建议（如膳食指南建议每日10克左右）？
您认为过量食用坚果可能带来哪些主要风险？
导致热量/脂肪摄入超标
可能引起消化不良
增加过敏风险
与特定药物相互作用
不清楚具体风险
您认为哪些人群需要特别注意坚果的摄入？（可多选）
婴幼儿/幼儿
对坚果过敏者
肥胖或需要控制体重者
高血脂/心血管疾病患者
糖尿病患者
消化功能较弱者
不清楚
您是否会在意坚果的加工方式（如原味、盐焗、糖渍、油炸）？
非常在意，优先选择原味/少加工
比较在意，会看配料表
不太在意，主要看口味
完全不在意
您认为坚果是否可以部分替代肉类作为蛋白质来源？
完全可以，是优质植物蛋白
可以部分替代，但营养价值不同
不可以，蛋白质类型和含量差异大
不清楚
在您看来，目前关于“坚果与健康”的公众宣传或科普信息是否充足？如有不足，您希望了解哪些方面的信息？
如果有明确的健康益处，您是否愿意增加坚果的摄入频率或将其纳入日常饮食计划？
非常愿意
比较愿意
一般，看情况
不太愿意
完全不愿意
您获取健康饮食知识（包括坚果相关）的主要渠道是？
专业医疗机构/医生
营养师/健身教练
社交媒体（如微博、小红书、抖音）
新闻媒体/科普文章
家人/朋友
其他
总体而言，您对自己关于“坚果与健康”知识的了解程度打几分？（1分=非常不了解，5分=非常了解）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于促进居民养成“科学、适量食用坚果”的习惯，您有什么建议或想法？