您获取哺乳期饮食知识的主要渠道是？
家人/朋友经验
医生/营养师建议
网络/社交媒体
书籍/报刊
其他
您认为哺乳期的饮食禁忌，对母乳质量的影响程度如何？
影响非常大
影响比较大
影响一般
影响比较小
几乎没有影响
您认为哺乳期应避免或减少摄入哪些种类的食物？（可多选）
辛辣刺激食物（如辣椒、花椒）
生冷寒凉食物（如冰淇淋、西瓜）
易致敏食物（如海鲜、坚果）
含咖啡因食物（如咖啡、浓茶）
酒精类饮品
高糖分、高油脂的“垃圾食品”
回奶类食物（如韭菜、山楂）
以上都不需要特别避免
您认为哺乳期妈妈需要“忌口”以避免婴儿湿疹吗？
非常需要，必须严格忌口
可能需要，适当注意即可
不太需要，关联性不大
完全不需要，没有科学依据
您认为以下哪些饮品在哺乳期应谨慎饮用？（可多选）
浓茶
咖啡
可乐等碳酸饮料
功能性饮料
酒精饮料
奶茶
菊花茶等凉茶
以上都可以正常饮用
您如何看待“哺乳期不能吃酱油，否则宝宝皮肤会变黑”的说法？
完全相信，会严格遵守
半信半疑，但会选择避免
不太相信，但为求安心可能避免
完全不信，这是没有科学依据的谣言
您认为哺乳期是否需要额外补充特定的营养素或保健品？
非常需要，必须补充
可能需要，视情况而定
不太需要，食补即可
完全不需要
如果补充，您认为哪些是哺乳期妈妈需要重点关注的？（可多选）
钙
铁
DHA
维生素D
复合维生素
蛋白质粉
益生菌
不确定/未补充
您认为“回奶食物”（如韭菜、麦芽）对母乳分泌的影响有多大？
影响很大，应绝对禁止
有一定影响，应尽量少吃
影响很小，正常量食用无妨
没有影响，是谣言
如果婴儿出现肠胀气或哭闹，您会首先考虑是否与您的饮食有关吗？
当您不确定某种食物哺乳期能否食用时，您通常会如何做？
您认为传统“坐月子”的饮食禁忌（如不能吃水果、要喝大量油腻汤水），在哺乳期是否仍然需要延续？
大部分需要，应严格遵守
部分需要，可选择性采纳
基本不需要，应科学调整
完全不需要，应摒弃
您认为哺乳期饮食管理给您带来的主要困扰是什么？（可多选）
禁忌太多，不知道能吃什么
与家人（尤其是长辈）观念冲突
担心影响宝宝健康，心理压力大
影响社交和外出就餐
导致自身营养摄入不均衡
没有明显困扰
您更倾向于相信关于哺乳期饮食的哪类建议？
家中长辈的经验传承
专业医生/营养师的指导
网络平台（如App、公众号）的科普
其他哺乳期妈妈的经验分享
凭自己的感觉和判断
您对目前自己掌握的哺乳期饮食知识，信心程度如何？（1分表示非常没信心，5分表示非常有信心）
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您认为社会或媒体对“哺乳期饮食”的宣传和讨论是否充分与科学？
非常充分且科学
比较充分，但部分内容不科学
一般，信息混杂难辨
不太充分，缺乏权威指导
非常不充分，谣言盛行
您希望获得哪些方面更具体、更科学的哺乳期饮食指导？
您的年龄是？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36岁及以上
您目前生活在一线城市、新一线/二线城市，还是三线及以下城市？