您通常多久会烹饪或食用一次养生汤羹？
几乎每天
每周2-3次
每周1次
每月几次
很少或从不
您烹饪或选择养生汤羹的主要目的是什么？（可多选）
滋补身体，增强免疫力
调理特定身体不适（如咳嗽、湿气重）
日常饮食喜好，觉得美味
遵循季节或节气养生传统
为家人（老人、孩子）准备
其他
您获取养生汤羹食谱或知识的主要渠道是？
家人/朋友传授
短视频平台（如抖音、快手）
美食/健康类APP或网站
养生类书籍或电视节目
中医或营养师建议
其他
您更倾向于根据什么来选择汤羹食材？
个人或家人的体质（如寒性、热性）
当季时令食材
特定的功效（如润肺、祛湿）
手头现有或方便的食材
口感与味道优先
您通常会在汤羹中加入哪些您认为具有“养生”功效的食材？（可多选）
中药材（如枸杞、黄芪、当归）
五谷杂粮（如薏米、红豆、小米）
菌菇类（如香菇、银耳）
根茎类（如山药、莲藕）
肉类/骨头（如鸡肉、猪骨）
海鲜/水产（如鱼、贝类）
其他
您认为烹饪养生汤羹最关键的因素是？
食材的搭配与功效
火候与炖煮时间
调味（少盐、无味精）
使用特定的炊具（如砂锅、炖盅）
水质
您对自己目前掌握的养生汤羹烹饪知识的满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常如何判断一款汤羹是否“养生”或适合自己？
根据食材的传统功效
食用后的身体感受
听从专业人士（中医/营养师）建议
参考网络或书籍评价
不太清楚，凭感觉
在烹饪养生汤羹时，您会特别注意避免或减少哪些方面？（可多选）
油脂含量
盐分
糖分
烹饪时间过长导致营养流失
食材的相克禁忌
不太注意
您是否愿意为学习更专业、更对症的养生汤羹知识付费（如课程、咨询）？
非常愿意
比较愿意
一般，看情况
不太愿意
完全不愿意
请分享一道您最拿手或最常做的养生汤羹名称，并简要说明其（您认为的）主要功效。
您认为市面上预包装的“养生汤料包”或“即食养生汤”能满足您的需求吗？
完全能满足，方便省事
基本满足，但口味有差异
部分满足，更相信自家烹饪
完全不能满足，缺乏针对性
您希望通过哪些方式获得更好的养生汤羹体验？（可多选）
获得更个性化（针对体质）的食谱推荐
学习更简便快捷的烹饪方法
购买到更优质、地道的食材
有社区与同好交流经验
获得专业营养师或中医的在线指导
其他
您的年龄段是？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的居住情况是？
独居
与伴侣/配偶同住
与父母/子女等家人同住
与朋友/室友合租
对于推广健康、科学的养生汤羹饮食文化，您还有哪些意见或建议？