您认为影响您睡眠质量最主要的因素是？
噪音干扰
光线问题
床垫/枕头不舒适
室内温度/湿度不适
个人作息/压力
其他
您的卧室通常存在哪些干扰睡眠的因素？（可多选）
室外交通或邻居噪音
室内电器或宠物噪音
窗帘遮光性差
夜间室内光线过亮
床垫过硬/过软
枕头高度不合适
被子过厚/过薄
室内空气不流通
其他
您卧室的窗户隔音效果如何？
非常好，几乎听不到外界噪音
比较好，大部分噪音被隔绝
一般，能听到一些噪音
比较差，噪音干扰明显
非常差，噪音严重影响睡眠
您卧室的窗帘遮光效果如何？
非常好，室内非常黑暗
比较好，能满足需求
一般，有微弱光线
比较差，光线影响入睡
非常差，室内很亮
您曾尝试过哪些方法来改善睡眠环境？（可多选）
更换遮光窗帘
使用耳塞或白噪音机
更换床垫或床品
使用空调/风扇/加湿器调节温湿度
使用香薰或助眠喷雾
调整卧室布局或装饰
没有尝试过任何方法
其他
如果1分表示“完全没兴趣”，5分表示“非常有兴趣”，您对学习更多关于科学改善睡眠环境的知识有多大兴趣？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意为显著提升睡眠质量（如购买更好的床垫、安装隔音窗等）进行一定额度的投资？
非常愿意
比较愿意
视情况而定
不太愿意
完全不愿意
您希望通过哪些渠道获取改善睡眠环境的建议或产品信息？（可多选）
健康类网站/APP
社交媒体（如小红书、抖音）
家居卖场/品牌导购
医生或健康专家建议
朋友/家人推荐
书籍/杂志
其他
对于改善社区或住宅楼的整体睡眠环境（如公共区域噪音管理），您有什么具体的建议或期望？
您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的居住房屋类型是？
商品房小区
老旧小区
公寓/loft
自建房
其他
关于睡眠环境，您还有任何其他想要分享的感受或建议吗？