您的职业类别是？
IT/互联网
金融/法律
教育/科研
设计/创意
行政/管理
制造/工程
医疗/健康
自由职业
其他
您平均每天在办公桌前久坐（连续超过30分钟）的时间大约是？
您是否曾经或正在使用过任何形式的久坐提醒工具（如手机App、智能手表提醒、桌面小工具、浏览器插件等）？
您主要通过哪些渠道了解到久坐提醒工具？（可多选）
应用商店推荐
社交媒体/博主推荐
同事/朋友推荐
健康/科技类文章
公司健康项目
从未主动了解过
对于您正在使用或曾使用过的久坐提醒工具，您设置或推荐的提醒间隔通常是多久？
30分钟
45分钟
60分钟
90分钟
120分钟或更长
不固定/根据任务
请对您当前使用（或印象最深）的久坐提醒工具的“提醒有效性”（即能否有效打断您的久坐状态）进行评分（1-5分，1分为完全无效，5分为非常有效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为一个理想的久坐提醒工具，其提醒方式应该包括哪些？（可多选）
屏幕弹窗/通知
声音/铃声提醒
智能手环/手表震动
智能灯光/环境变化
通过智能音箱语音提醒
其他
当提醒出现时，您通常会如何响应？
立即起身活动片刻
稍等片刻，完成手头工作后活动
忽略提醒，继续工作
直接关闭或推迟提醒
您使用或希望久坐提醒工具能整合哪些附加功能？（可多选）
记录每日活动数据
提供简短的微运动指导
与健康/运动App数据同步
团队/同事挑战模式
数据分析与健康报告
番茄钟/专注计时
无，只需基础提醒
您认为久坐提醒工具对改善您的颈肩或腰部不适有帮助吗？
有明显帮助
有一些帮助
感觉不明显
没有帮助
未感到不适
您是否愿意为功能完善、无广告的优质久坐提醒工具付费？
愿意一次性买断
愿意接受合理的订阅制
只使用免费版
完全不愿意付费
在工作场景中，您更倾向于使用哪种设备接收久坐提醒？
手机
电脑（桌面软件/浏览器插件）
智能手表/手环
多种设备同步
请对久坐提醒工具对您“工作效率的潜在影响”进行评分（1-5分，1分严重干扰，5分显著提升）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您停止使用某款久坐提醒工具的主要原因可能是什么？（可多选）
提醒过于频繁/恼人
功能过于简单
占用过多系统资源
与工作流程不兼容
忘记开启/使用
健康习惯已养成，不再需要
未停止使用
对于未来久坐提醒工具的开发，您最期待的一项功能或改进是什么？
您所在的公司或团队是否有推广或提供类似的健康办公工具/倡议？
请分享一次久坐提醒工具成功帮助您改变工作习惯或缓解不适的具体经历（若无，可留空）。
您有多大可能向您的同事或朋友推荐使用久坐提醒工具？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）