您的年龄段是？
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您是否听说过“全谷物”或“全谷物食品”？
非常了解
大致了解
听说过，但不清楚具体含义
完全没听说过
您认为以下哪些属于全谷物食品？（可多选）
全麦面包
燕麦片
糙米
玉米
白米饭
精白面粉制成的面条
荞麦
小米
您认为全谷物可能对哪些方面有益？（可多选）
促进肠道健康/预防便秘
控制体重
降低心血管疾病风险
稳定血糖
提供更多维生素和矿物质
不清楚
在您的日常主食（如米饭、面食）中，全谷物（如糙米、全麦制品）的占比大约是多少？
几乎全是（> 80%）
经常食用（约50%-80%）
偶尔食用（ <50%）
几乎不吃
您平均每周食用全谷物食品（如燕麦、全麦面包、糙米等）的频率是？
每天食用
每周3-6次
每周1-2次
每月几次或更少
几乎从不
您通常通过哪些渠道获取全谷物食品？（可多选）
超市购买
线上购物平台
农贸市场
自己种植/加工
餐厅/外卖
其他
您选择或愿意尝试全谷物食品的主要原因是什么？（可多选）
为了健康
控制体重
改善口味/换换花样
家人/朋友推荐
医生/营养师建议
价格合适
其他
您认为影响您增加全谷物摄入的主要障碍是什么？（可多选）
购买不便
价格较高
口感不喜欢
烹饪麻烦/耗时
不了解如何挑选和烹饪
家人不接受
没有障碍，已经吃得足够
其他
您是否关注过食品包装上“全谷物”或“膳食纤维”的含量标识？
您是否愿意为了健康，适当增加日常饮食中全谷物的比例？
非常愿意
比较愿意
一般，看情况
不太愿意
完全不愿意
如果增加摄入，您更倾向于通过哪种形式食用全谷物？
直接食用（如燕麦粥、糙米饭）
混合食用（如白米掺糙米）
加工食品（如全麦饼干、面包）
都可以
没想过
如果以1-5分评价您对全谷物相关知识的了解程度（1分=完全不懂，5分=非常了解），您会打几分？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾接受过关于全谷物或均衡饮食的健康教育或宣传？
您希望通过哪些途径了解更多关于全谷物的知识？（可多选）
社区健康讲座
宣传册/海报
社交媒体/短视频
医院/诊所咨询
食品包装说明
家人朋友分享
其他
您家中有需要特殊饮食照顾的成员吗（如糖尿病患者、心血管疾病患者等）？
对于有特殊饮食需求的家人，您是否会特意为其选择全谷物食品？
会，并且已经这样做
会，但尚未开始
不会，觉得没必要
不适用
对于在社区或超市推广全谷物食品，您有什么具体的建议或期望？