您的年龄段是？
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您目前的生活状态是？
单身独居
与伴侣/配偶同住
与父母/子女同住
合租/合住
其他
您平时喝粥的频率大概是？
几乎每天
每周2-3次
每月几次
很少喝
几乎不喝
您通常在什么情况下会喝粥？（可多选）
早餐
晚餐
身体不适时（如感冒、肠胃不适）
作为正餐的搭配
作为宵夜
其他
您认为喝粥最主要的好处是什么？
易于消化，养胃
补充水分和能量
有助于减肥或控制体重
可以根据时令、体质搭配不同食材
烹饪方便快捷
其他
您最常喝的粥品类型有哪些？（可多选）
白粥/清粥
小米粥
八宝粥/杂粮粥
皮蛋瘦肉粥
海鲜粥
蔬菜粥（如菠菜粥、南瓜粥）
药膳粥（如山药粥、枸杞粥）
其他
您烹饪养生粥时，最主要的食材来源是？
超市购买包装好的粥料包
菜市场/超市单独购买食材自己搭配
家里常备的五谷杂粮
根据网上/食谱推荐特别采购
其他
您通常如何烹饪养生粥？
使用电饭煲/电压力锅的“煮粥”功能
使用明火砂锅/汤锅慢炖
使用预约功能的厨房电器
购买半成品或速食粥加热
其他
您烹饪一锅粥的平均时长是？
30分钟以内
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上
使用预约功能，不关心时长
您在搭配养生粥食材时，主要考虑哪些因素？（可多选）
个人或家人的口味偏好
时令季节
家人的健康状况（如滋补、祛湿、清热等）
食材的易得性和价格
网络、书籍或亲友的推荐
没有特别搭配，随意制作
其他
您认为烹饪养生粥最大的障碍或麻烦是什么？
耗时太长，没有时间
食材准备和搭配太复杂
不知道如何搭配才科学养生
家人不喜欢喝粥
清洗厨具麻烦
没有障碍，乐在其中
您是否愿意为更便捷的养生粥产品（如科学配比的粥料包、速食养生粥）支付比普通食材更高的价格？
非常愿意，节省时间和精力
比较愿意，如果品质确实好
一般，主要看性价比
不太愿意，更喜欢自己搭配
完全不愿意
请对您目前获取养生粥食谱或搭配知识的渠道（如APP、短视频、公众号、书籍等）的满意度进行评分。（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望通过哪些方式了解更多关于养生粥的知识？（可多选）
短视频平台（如抖音、快手）
社交媒体（如小红书、微博）
健康类APP或网站
线下社区/健康讲座
专业的养生书籍
与亲友交流
其他
如果有一款智能厨电，能根据您的体质或需求（如“祛湿”、“安神”）一键完成从食材配比到烹饪的全过程，您的兴趣如何？
非常有兴趣，愿意尝试购买
比较有兴趣，会关注相关信息
一般，持观望态度
不太有兴趣，更信任传统方式
完全没兴趣
请分享一道您最拿手或最喜爱的养生粥食谱（包括主要食材和简要做法）。
对于推广健康、便捷的养生粥饮食文化，您有什么建议或期待？