你平均每天使用电子设备（如手机、电脑、平板）进行学习或娱乐的总时长大约是？
你是否了解“课间远眺”对保护视力的重要性？
非常了解
比较了解
听说过，但不清楚具体作用
完全不了解
在课间10分钟休息时，你通常做什么？（选择最常做的一项）
在教室座位上休息或写作业
在教室或走廊与同学聊天
到教室外（如走廊、操场）活动
使用手机或平板
其他
如果你会远眺，通常是因为什么？（可多选）
感觉眼睛疲劳、干涩
老师或家长提醒
学校有相关要求或提醒
已经养成了习惯
其他
你每次远眺的持续时间大约是？
少于1分钟
1-3分钟
3-5分钟
5分钟以上
我几乎不远眺
你认为远眺时，看什么样的景色对放松眼睛最有效？
远处的绿色植物（如树木、草地）
远处的建筑或天空
只要是远处，看什么都行
不清楚
你的学校或班级是否有关于“课间远眺”或“眼保健操”的明确提醒或规定？
有，并且经常提醒
有，但很少提醒
没有明确规定
不清楚
如果学校在课间播放提醒远眺的广播或设置提示，你认为有多大帮助？（1分表示完全没帮助，5分表示非常有帮助）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你认为哪些因素阻碍了你进行课间远眺？（可多选）
课间时间短，事情多
没有这个意识或习惯
教室窗外视野不好
更想利用课间休息或娱乐
老师有时会拖堂
其他
除了远眺，你还知道或尝试过哪些缓解眼疲劳的方法？（选择最主要的一项）
做眼保健操
闭目休息
使用人工泪液等眼药水
热敷眼睛
不知道其他方法
对于鼓励和帮助同学们养成课间远眺的习惯，你有哪些具体的建议或想法？（例如：学校可以做什么？）
你有多大意愿向你的同学和朋友推荐“课间远眺”这个护眼习惯？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
如果有一款有趣的App或小程序，能在课间定时提醒你远眺并记录打卡，你愿意尝试使用吗？
你认为保护视力，最重要的是什么？
控制使用电子产品的时间
保持正确的读写姿势
增加户外活动时间
保证充足的睡眠
均衡饮食
定期检查视力