您的年龄段是？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前所处的行业是？
信息技术/互联网
金融/银行/保险
制造业
教育/科研
医疗/健康
文化/传媒/娱乐
贸易/零售
政府/公共事业
其他
您的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-7年
8-15年
15年以上
在过去一个月里，您是否出现过以下与压力相关的身体症状？（可多选）
持续性疲劳或精力不足
睡眠问题（失眠、多梦、早醒）
头痛或偏头痛
肩颈或背部肌肉紧张酸痛
胃部不适、胃痛或消化不良
心慌、心悸或胸闷
食欲显著改变（暴食或没胃口）
免疫力下降，容易感冒
皮肤问题（如长痘、湿疹）
脱发增多
其他身体不适
以上都没有
上述身体症状对您的日常工作与生活的影响程度如何？
几乎没有影响
有轻微影响，但可接受
有较大影响，感到困扰
严重影响，难以正常进行
您认为导致您工作压力的主要原因有哪些？（可多选）
工作量过大
工作节奏太快/紧急任务多
人际关系复杂（与同事/上级）
职业发展前景不明朗
工作与家庭难以平衡
工作缺乏自主性或成就感
公司文化或管理制度
薪资福利不满意
其他
当您感到压力并出现身体症状时，您通常会如何处理？
休息或睡觉
运动锻炼
向亲友倾诉
寻求专业帮助（如心理咨询）
通过娱乐（如追剧、游戏）转移注意力
不做特别处理，自己忍耐
其他方式
您所在的组织/公司是否提供缓解员工压力的支持（如EAP、健康讲座、弹性工作制等）？
您对自己目前整体身心健康的满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为哪些措施能有效帮助职场人缓解压力、改善身体症状？（可多选）
公司推行弹性工作制
定期组织团队建设或减压活动
提供心理健康咨询服务
改善工作环境（如照明、工位）
领导层更关注员工身心健康
个人培养规律的运动习惯
学习正念、冥想等放松技巧
保证充足的睡眠和休息
其他
关于职场压力与身体健康，您最想对自己或雇主说的一句话是什么？（选填）
未来，您计划如何调整来更好地管理压力、维护健康？
已经开始积极调整（如运动、学习）
有计划但尚未开始
暂时没有具体计划
顺其自然