您目前处于孕期的哪个阶段？
孕早期（1-12周）
孕中期（13-27周）
孕晚期（28周及以后）
您认为孕期哪一类营养素的补充最为关键？
叶酸、铁、钙等微量元素
蛋白质
复合维生素
膳食纤维
脂肪与碳水化合物
您主要通过哪些渠道获取孕期营养知识？（可多选）
医生/营养师指导
专业书籍/孕产APP
家人/朋友经验分享
社交媒体（如小红书、抖音）
孕妇课堂/讲座
其他
您的日常三餐是否规律？
非常规律，定时定量
比较规律
不太规律，视情况而定
非常不规律
在孕期，您是否有意识地增加了以下食物的摄入？（可多选）
深绿色蔬菜（如菠菜、西兰花）
红肉、动物肝脏（补铁）
奶制品、豆制品（补钙）
海产品（如鱼、虾）
坚果类
粗粮（如燕麦、糙米）
水果
没有特别增加
您是否在服用孕期营养补充剂（如复合维生素、钙片、DHA等）？
是，遵医嘱规律服用
是，自行购买服用
偶尔服用
没有服用
当出现孕吐或食欲不振时，您通常会选择哪些食物来缓解或保证营养？（例如：苏打饼干、柠檬水、清淡粥类等）
您是否关注过孕期体重增长的标准？
非常关注，并定期监测
比较关注，大致了解
不太关注
完全不关注
在控制孕期体重方面，您采取了哪些措施？（可多选）
调整饮食结构，少油少糖
保持适度运动（如散步、孕妇瑜伽）
定期称重并记录
咨询医生/营养师建议
没有特别控制
其他
为了预防妊娠期糖尿病，您会有意识地限制哪些食物的摄入？（可多选）
高糖分水果（如荔枝、芒果）
甜点、蛋糕、奶茶
精米白面
高油脂食物
没有特别限制
不了解需要限制什么
您认为自己在孕期饮水（包括白开水、汤等）量充足吗？
您如何看待“一人吃，两人补”的传统观念？
完全认同，应该多吃
部分认同，但要注意营养均衡而非单纯增量
不认同，应科学控制饮食
没有明确看法
请为您目前的整体饮食满意度打分（1分为非常不满意，5分为非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在您目前的饮食中，您最希望得到改善或加强的方面是什么？（例如：增加蛋白质、补充特定维生素、改善烹饪方式等）
您是否曾为自己制定过孕期食谱？
是，有详细计划并严格执行
是，有大致的框架
想过，但未实施
从未制定过
您认为一份理想的孕期食谱应具备哪些特点？（可多选）
营养全面均衡
食材容易获取
烹饪方法简单快捷
符合个人口味
有明确的阶段划分（早、中、晚期）
包含具体的餐单示例
其他
您是否愿意为获得个性化的专业孕期营养食谱付费？
非常愿意
比较愿意
一般，视价格而定
不太愿意
完全不愿意
您对目前市场上提供的孕期营养知识服务或产品（如APP、书籍、课程）有哪些建议或期待？
您希望以何种形式获得孕期食谱指导？
图文并茂的电子手册/菜谱
短视频教程
一对一营养师在线咨询
加入孕妈社群交流分享
定制化的每周送餐服务
您的年龄是？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36岁及以上
在孕期营养方面，您还有哪些困惑或希望补充说明的内容？