您平均每周进行跑步健身的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月1-3次
几乎不跑
您通常每次跑步健身的时长是？
30分钟以内
30分钟至1小时
1小时至1.5小时
1.5小时以上
您通常每次跑步健身的距离大约是？
3公里以内
3-5公里
5-10公里
10公里以上
您跑步健身的主要目的是什么？
强身健体
减肥塑形
缓解压力/放松心情
社交/参加活动
提升运动表现（如备战比赛）
您最常在什么时间段跑步？
清晨（6:00前）
早晨（6:00-9:00）
上午（9:00-12:00）
下午（12:00-18:00）
傍晚（18:00-20:00）
夜晚（20:00后）
您最常选择的跑步地点类型是？
公园/绿地
小区/社区道路
学校/体育场跑道
城市街道/人行道
健身房跑步机
郊野/山野步道
您跑步时通常会使用哪些装备或辅助工具？（可多选）
专业跑鞋
运动手表/手环
跑步APP（如Keep、悦跑圈）
运动耳机/音乐
运动水壶/腰包
压缩衣/裤
不使用任何特殊装备
您跑步时，通常会采用哪种配速（每公里耗时）？
慢跑/健走（7分钟以上/公里）
舒适跑（5-7分钟/公里）
节奏跑/训练跑（4-5分钟/公里）
间歇跑/冲刺跑（4分钟以内/公里）
没有固定配速，看感觉
您是否参加过正式的跑步比赛（如5公里、10公里、半程马拉松、全程马拉松等）？
是，经常参加
是，偶尔参加
否，但计划参加
否，且无此计划
总体而言，您对自己目前的跑步健身习惯满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
哪些因素会阻碍您更频繁地进行跑步健身？（可多选）
工作/学习繁忙，时间不足
天气/空气质量不佳
缺乏合适的跑步场地
身体疲劳或伤病
缺乏动力或同伴
安全问题（如夜间、交通）
没有阻碍
您通常是一个人跑步还是结伴跑步？
几乎总是一个人
大部分时间一个人
大部分时间结伴
几乎总是结伴
您通过哪些渠道获取跑步相关的知识或信息？（可多选）
跑步APP/运动社区
社交媒体（如微信、微博、小红书）
专业网站/论坛
书籍/杂志
朋友/跑友交流
教练/专业人士指导
基本不关注
您向身边的朋友或家人推荐跑步健身的可能性有多大？（0分为完全不可能，10分为极有可能）
您认为理想的单次跑步距离是多少？
3公里以内
5公里左右
10公里左右
半程马拉松（21公里）左右
更长距离（如全程马拉松）
没有固定距离，舒服就好
您的年龄属于以下哪个区间？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
对于促进居民参与跑步健身，您有什么具体的建议或想法？（选填）