您目前处于孕期的哪个阶段？
孕早期（1-12周）
孕中期（13-27周）
孕晚期（28周及以上）
已分娩（回顾孕期情况）
与孕前相比，您对以下哪类食物的偏好发生了最明显的变化？（可多选）
酸味食物（如柠檬、山楂、醋）
甜味食物（如蛋糕、糖果、水果）
辣味食物（如辣椒、火锅、麻辣烫）
咸味食物（如咸菜、酱料、薯片）
苦味食物（如苦瓜、咖啡）
油腻/高脂肪食物（如炸鸡、肥肉）
清淡/素食
无明显变化
总体而言，您孕期的口味偏好是变得更重还是更清淡？
明显变得更重口
稍微变重口
基本无变化
稍微变清淡
明显变得更清淡
您是否出现过以下特定的饮食渴望？（可多选）
对某种特定食物（如冰淇淋、泡菜、巧克力）有强烈渴望
想吃非食物类物品（请勿尝试，此题为学术调研）
对某种气味特别迷恋
无明显特定渴望
您孕早期（如有）的食欲和味觉变化对您的情绪影响大吗？
影响很大，经常因此感到烦躁或焦虑
有一定影响，但可以调节
影响很小
无影响
不适用（未经历孕早期或无明显变化）
您曾因口味变化而主动避免或厌恶哪些孕前常吃的食物？（可多选）
肉类（如猪肉、牛肉、鸡肉）
鱼类/海鲜
鸡蛋
奶制品
某些蔬菜
某些水果
米饭/面食等主食
咖啡/茶
没有特别避免的食物
您认为您的口味变化主要受什么因素影响最大？
身体激素水平变化
家人/朋友的饮食建议与影响
传统文化或“经验说”（如“酸儿辣女”）
对胎儿健康的考虑
其他
您如何评价自己为适应口味变化、保证孕期营养所付出的努力？（1分表示非常困难/未努力，5分表示非常轻松/非常努力）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了满足变化的口味并保证营养，您主要通过哪些方式调整饮食？（可多选）
寻找健康替代品（如用酸奶代替冰淇淋）
改变烹饪方式（如清蒸代替红烧）
少食多餐
服用营养补充剂（如复合维生素）
严格遵循医生或营养师的食谱
没有特别调整，顺其自然
您的家人（尤其是伴侣）对您孕期口味变化的态度是？
非常理解并积极满足
基本理解，会尽量配合
不太理解，但也不干涉
感到困扰或抱怨
其他
请分享一个您孕期因口味变化而发生的有趣或印象深刻的小故事。
您希望通过哪些渠道获取关于孕期饮食与营养的科学指导？（可多选）
医院产科医生/营养师
专业书籍/科普文章
母婴类APP/网站
社交媒体（如小红书、微博）
家人朋友的经验分享
孕妇学校/线下课程
整体而言，从0到10分，您如何评价自己孕期饮食管理的满意度？（0分表示非常不满意，10分表示非常满意）
对于如何更好地支持孕期女性应对饮食变化，您有什么意见或建议？