您目前处于产后哪个阶段？
产后42天内（产褥期）
产后1-6个月
产后6个月-1年
产后1年以上
您的分娩方式是？
顺产（无侧切/撕裂）
顺产（有侧切/撕裂）
剖腹产
其他
您是通过哪些渠道了解到产后盆底康复的重要性的？（可多选）
医院/医生/护士告知
线上平台（如小红书、抖音、妈妈社群）
书籍/杂志
亲友经验分享
其他
您是否在产后42天复查时，接受过盆底肌功能评估（如肌力测试、超声检查等）？
是，并得到了明确评估结果
是，但未得到具体结果或解释
否，医院未提供此项检查
否，我自己主动放弃了检查
您是否已开始进行产后盆底康复？
是，正在进行中
是，但已停止
否，但计划开始
否，暂时没有计划
您目前主要采用或了解哪些盆底康复方式？（可多选）
凯格尔运动（自主练习）
使用阴道哑铃/盆底康复器
在医院/康复中心进行电刺激/生物反馈治疗
接受专业的物理治疗或手法按摩
瑜伽/普拉提等针对性课程
中医调理（如针灸、艾灸）
其他
暂不了解
对于您正在进行的康复方式，请评估其便利性（1-非常不便，5-非常便利）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于您正在进行的康复方式，请评估其效果感知（1-完全无效，5-非常有效）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您进行盆底康复的主要驱动力是什么？
改善产后漏尿、脏器脱垂等具体症状
预防未来可能出现的盆底问题
追求更好的生活质量与形体恢复
遵从医嘱
其他
您在康复过程中遇到的主要障碍或困难有哪些？（可多选）
时间精力不足，难以坚持
费用较高，经济压力大
缺乏专业指导，不知是否正确
效果不明显，信心受挫
家人支持不足
交通不便或机构距离远
没有明显障碍
其他
您更倾向于哪种康复指导模式？
一对一专业指导（如医院、私教）
小班团体课程
完全依靠APP或线上课程自学
结合线上指导与线下偶尔面诊
无所谓，有效果就行
您有多大可能向身边的产后妈妈推荐您目前采用的康复方式？（0-完全不可能，10-极有可能）
您认为理想的盆底康复周期（从开始到基本恢复）应该是多久？
1-3个月
3-6个月
6-12个月
1年以上
视个人情况而定，没有固定周期
您希望未来在盆底康复方面获得哪些支持或服务？（可多选）
更普及和优惠的医保报销政策
社区提供便捷、低价的康复场所
更多权威、易懂的科普知识
开发更智能、家用的康复设备
建立妈妈互助小组，分享经验
其他
总体而言，您对当前社会提供的产后盆底康复资源与信息满意吗？
关于产后盆底康复，您还有哪些想法、建议或希望分享的经历？