你平均每天使用手机、平板、电脑等电子屏幕设备的总时长大约是？
少于1小时
1-3小时
3-5小时
5-8小时
超过8小时
你使用电子设备的主要目的是什么？（请选择最主要的一项）
学习/上网课
娱乐（游戏、视频等）
社交沟通
查阅资料/阅读
其他
你通常使用哪些电子设备？（可多选）
智能手机
平板电脑
台式电脑/笔记本电脑
电视
电子阅读器
游戏主机
在使用电子设备时，你是否有意识地调整屏幕亮度以适应环境？
你是否了解并尝试使用设备的“护眼模式”或“夜间模式”？
了解并一直使用
了解但偶尔使用
了解但从不使用
不了解这个功能
你平均连续使用电子设备多长时间会主动休息一下眼睛？
30分钟以内
30分钟到1小时
1-2小时
超过2小时才休息
直到感觉眼睛不适才休息
休息眼睛时，你通常会做什么？（可多选）
远眺窗外
闭目养神
做眼保健操
起身活动
继续做其他不看屏幕的事
不休息，继续使用
你使用电子设备时，与屏幕的通常距离是？
小于30厘米
30-50厘米
50-70厘米
超过70厘米
没注意过
你在什么环境下使用电子设备的情况最多？
光线充足的房间
光线较暗的房间
关灯的黑暗环境
室外或交通工具上
各种环境都有
你是否因为长时间使用电子设备而出现过以下症状？（如眼睛干涩、疲劳、模糊、疼痛等）
当你感到眼睛疲劳时，你会如何处理？
立即停止使用，休息眼睛
使用眼药水
揉眼睛
忍一忍，继续使用
其他方式
你是否有定期（如每半年或一年）检查视力的习惯？
是，定期检查
只有感觉视力下降时才检查
很少检查
从未检查过
你主要通过哪些途径了解护眼知识？（可多选）
学校健康教育
家长提醒
网络文章/视频
医生建议
同学/朋友交流
很少主动了解
你认为家长或老师对你使用电子设备的时长和习惯管束如何？
请为你自己的网络护眼习惯打个分（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你是否愿意为了眼睛健康，主动减少不必要的电子设备使用时间？
非常愿意，已经在行动
愿意，但需要提醒和监督
不太愿意，很难改变习惯
完全不愿意
你希望获得哪些方面的支持来帮助你养成更好的护眼习惯？（可多选）
更多有趣的户外活动
学校开设护眼课程或讲座
家长以身作则并合理监督
开发更有趣的护眼提醒APP
提供更舒适的照明和学习环境
其他
关于保护视力、健康使用电子设备，你还有什么好的建议或想法想分享？