以下哪项是预防近视最有效的户外活动建议？
每天累计户外活动2小时以上
每天看书1小时后休息
定期做眼保健操
使用防蓝光眼镜
以下哪些是可能导致或加重近视的不良用眼习惯？（可多选）
在光线昏暗或过强处阅读
长时间连续使用电子产品
阅读时眼睛离书本过近（ <30厘米）
保持正确的读写姿势
经常揉眼睛
通常建议，使用电脑或平板时，眼睛与屏幕的距离应保持在多少厘米以上？
关于“20-20-20”护眼法则，以下描述正确的是？
每用眼20分钟，向20英尺（约6米）外远眺至少20秒
每天做20次眼保健操，每次20秒
每学习20分钟，休息20分钟
每天户外活动20分钟，分2次进行
充足的睡眠对预防近视有帮助，主要是因为睡眠能？
缓解眼部疲劳，促进眼部调节功能恢复
让眼睛完全休息，不接触光线
降低眼压
增加泪液分泌
以下哪些食物富含对眼睛健康有益的维生素或营养素？（可多选）
胡萝卜（富含维生素A）
蓝莓（富含花青素）
深海鱼（富含DHA）
菠菜（富含叶黄素）
糖果和碳酸饮料
如果发现视力下降或视物模糊，正确的做法应该是？
及时告知家长，并到正规医疗机构检查
自己购买眼药水滴用
减少用眼，等待自行恢复
借用同学的眼镜暂时使用
真性近视和假性近视的主要区别在于？
真性近视的眼球轴长发生不可逆改变，假性近视是调节痉挛，可恢复
真性近视可以治愈，假性近视不能
两者没有区别
假性近视需要佩戴眼镜，真性近视不需要
对于已经近视的青少年，控制近视度数增长的有效方法不包括以下哪项？
尽量不戴眼镜，以免依赖
佩戴角膜塑形镜（OK镜）
使用低浓度阿托品眼药水（需医生指导）
增加户外活动时间
读写时，对桌面照明光线的基本要求是？
光线均匀、明亮、不刺眼，来自左前方
越亮越好，最好是白色强光
光线柔和昏暗，保护眼睛
光线来自正前方
使用电子产品时，调节屏幕亮度的原则是？
使屏幕亮度与周围环境亮度相协调，避免过亮或过暗
屏幕越亮越清晰，对眼睛越好
为了省电，屏幕越暗越好
根据个人喜好，无特殊要求
眼保健操的主要作用是？
缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环
治疗近视
替代户外活动
矫正散光
您认为学校在近视防控方面，最重要的措施应该是？
保证学生每天足够的户外活动时间
减少所有课堂和作业
统一发放护眼台灯
每周进行视力检查
您通过哪些渠道了解过近视防控知识？（可多选）
学校健康教育课
家长告知
网络（如短视频、文章）
医生或专业人士
宣传海报/手册
从未了解
您认为自己的近视防控知识水平如何？
非常了解
比较了解
一般了解
不太了解
完全不了解
在近视防控方面，您最希望学校或家庭提供哪方面的支持或帮助？
请对您所在学校目前开展的近视防控宣传教育效果进行评分。（1分表示非常差，5分表示非常好）
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标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对本次近视防控知识调查或相关学习活动，还有什么意见或建议？