您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您通常食用以下哪些薯类？（可多选）
马铃薯（土豆）
红薯（地瓜）
紫薯
山药
芋头
木薯
其他
您平均每周食用薯类的频率大约是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
几乎不吃
您选择食用薯类的主要原因是？（可多选）
口感好，味道佳
营养丰富，有益健康
方便快捷，易于烹饪
价格实惠
作为主食或代餐
家人喜欢
其他
您认为薯类（如红薯、土豆）对健康的主要益处是？
富含膳食纤维，助消化
提供持久能量，饱腹感强
富含维生素和矿物质
有助于控制体重
其他
不清楚
您通常通过哪些方式烹饪或食用薯类？（可多选）
蒸/煮
烤/烘
炒/煎/炸
炖汤/煮粥
制作成薯泥或沙拉
加工成零食（如薯片、薯条）
其他
您是否会特意选择不同颜色的薯类（如紫薯、红薯）来搭配食用，以达到不同的养生效果？
您是否了解薯类（如土豆发芽后）可能存在的食用安全风险？
您通常从哪些渠道获取关于薯类养生的知识？（可多选）
家人/朋友
社交媒体（如微信、微博、小红书）
健康类网站或App
电视/广播节目
书籍/杂志
医生/营养师建议
其他
如果有一份关于“健康薯类食谱”的指南，您最希望了解哪方面的内容？（例如：降糖吃法、减肥搭配、快手早餐等）
您认为在推广薯类健康食用方式时，最大的障碍是什么？
烹饪方法复杂，耗时
不了解其营养价值
口感单一，容易吃腻
担心升糖指数高
价格因素
没有障碍
您是否会将薯类作为主食的一部分，替代部分精米白面？
总体而言，您对自己当前薯类食用方式的健康程度打几分？（1分表示非常不健康，5分表示非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望社区或相关机构提供哪些与薯类养生相关的服务或活动？（可多选）
健康食谱分享会
营养知识讲座
烹饪技巧工作坊
优质薯类产品推荐或团购
其他
不需要
对于如何科学、健康地食用薯类，您还有什么其他建议或想法？