您不吃早餐的主要原因是什么？（若每天都吃，请选择“无此情况”）
时间来不及
没有胃口
觉得不重要/想减肥
家里不准备
无此情况
您的早餐通常包含以下哪些食物类别？（可多选）
谷物类（如面包、馒头、包子、面条、麦片）
优质蛋白类（如牛奶、酸奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉）
水果类
蔬菜类
坚果/种子类
请为您自己早餐的营养均衡程度打分（1分非常不均衡，5分非常均衡）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否了解“膳食宝塔”或“营养餐盘”等营养搭配指南？
您主要通过什么渠道了解营养知识？
学校课程
家长/家人
网络/社交媒体
书籍/杂志
很少关注
您认为一份好的早餐对您上午的学习/活动有哪些积极影响？（可多选）
提高注意力
更有精力
改善情绪
不容易饿
感觉不明显
您是否有过因为没吃或没吃好早餐而出现头晕、乏力、注意力不集中等情况？
请描述一下您心目中理想的早餐搭配（例如：牛奶+全麦面包+鸡蛋+苹果）。
如果有机会，您是否愿意学习简单的营养早餐制作方法？