您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您开始跳绳健身的主要契机是？（若从未进行，请跳过）
为了减肥/塑形
为了增强体质/健康
朋友或家人推荐
社交媒体/网络影响
其他
您通常的跳绳频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
不固定
您每次跳绳的时长大约是？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
您通常选择在哪里跳绳？（可多选）
家中/室内
小区/社区空地
公园
健身房
学校操场
其他
您通常采用的跳绳方式是？
单人跳绳
双人跳绳
长绳（多人）
花样跳绳
结合其他运动（如HIIT）
您认为跳绳对您个人健康的益处程度如何？（1分表示益处很小，5分表示益处很大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您向朋友或家人推荐跳绳作为日常健身方式的可能性有多大？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
影响您坚持跳绳的主要积极因素有哪些？（可多选）
方便快捷，不受场地限制
成本低廉
锻炼效果明显（如减重）
运动过程有趣
有同伴一起锻炼
看到身体/精神的积极变化
其他
阻碍您坚持跳绳的主要因素有哪些？（可多选）
缺乏时间
感到枯燥乏味
场地限制或天气影响
担心膝盖/关节损伤
缺乏动力或目标
缺乏技巧或指导
没有同伴
其他
您是否使用过与跳绳相关的APP、线上课程或智能设备？
如果有，您希望这些工具或服务提供哪些功能？（可多选）
制定个性化训练计划
记录运动数据（时长、次数、卡路里）
提供跳绳技巧教学视频
社区互动与同伴激励
音乐播放或节奏引导
健康数据整合分析
其他
您是否愿意参加社区或线上组织的跳绳打卡、比赛或集体活动？
您对自己坚持跳绳的总体满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
未来一个月，您继续坚持跳绳的意愿如何？
一定会坚持
可能会坚持
不确定
可能不会坚持
肯定不会坚持
为了帮助更多人坚持跳绳健身，您认为最有效的激励或支持措施是什么？（例如：社区活动、专业指导、奖励机制等）