您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您是否了解“全谷物”这一概念？
非常了解
比较了解
听说过，但不太了解
完全不了解
您通常通过哪些渠道了解全谷物相关信息？（可多选）
社交媒体（如微博、小红书）
电视/广播节目
亲友推荐
健康类App或网站
医生/营养师建议
食品包装/广告
其他
您认为全谷物可能带来哪些健康益处？（可多选）
促进肠道健康
控制体重
降低心血管疾病风险
稳定血糖
补充膳食纤维和维生素
不清楚具体益处
您个人平均每周食用全谷物的频率大约是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
偶尔（每月几次）
几乎从不
您通常食用的全谷物种类有哪些？（可多选）
全麦面包/馒头
燕麦片/燕麦米
糙米/黑米/紫米
玉米（完整颗粒）
藜麦
小米
荞麦
其他
您购买全谷物产品时，最关注的因素是什么？
营养价值
口感
价格
品牌
包装便捷性
生产日期/保质期
您通常在哪里购买全谷物产品？（可多选）
大型超市
社区便利店
线上电商平台
农贸市场/粮油店
面包房/健康食品专卖店
其他
您通常采用哪些方式烹饪或食用全谷物？（可多选）
煮粥/煮饭
制作面点（如面包、馒头）
冲泡（如燕麦片）
加入沙拉/酸奶
制作零食（如能量棒）
其他
与精制谷物（如白米、白面）相比，您觉得全谷物的口感如何？
明显更好
差不多，可以接受
稍差一些，但能适应
差很多，不太喜欢
哪些因素可能阻碍您增加全谷物的摄入？（可多选）
口感不佳
烹饪麻烦/耗时
价格较高
购买不便
不了解如何烹饪
家人不喜欢
没有障碍
您是否愿意为了健康而改变饮食习惯，增加全谷物摄入？
非常愿意
比较愿意
一般，看情况
不太愿意
完全不愿意
您认为推广全谷物消费，最有效的方式是什么？
加强健康教育宣传
开发更多美味便捷的产品
降低产品价格
在餐厅/食堂增加全谷物选项
提供简单的家庭烹饪食谱
请为您当前全谷物相关知识的掌握程度打分（1分=完全不懂，5分=非常了解）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请为您未来一年增加全谷物摄入的意愿程度打分（1分=完全没意愿，5分=意愿非常强烈）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于改善全谷物产品的口感、便利性或推广方式，您有什么具体的建议或想法吗？