您家宝宝的月龄是？
0-3个月
4-6个月
7-12个月
13-24个月
25-36个月
您目前主要采用的育儿方式是？
按需养育，完全跟随宝宝需求
有大致规律，但灵活调整
严格遵循固定的作息时间表
其他
您主要通过哪些渠道了解婴幼儿作息培养的知识？（可多选）
育儿书籍/杂志
母婴App/公众号
医院/儿保医生指导
长辈/亲友经验
线上/线下育儿课程
社交媒体（如小红书、抖音等）
自己摸索
您认为培养宝宝规律作息的重要性如何？
非常重要，是育儿的基础
比较重要，有助于家庭安排
一般，顺其自然就好
不太重要，宝宝舒服就行
您家宝宝目前夜间（通常指晚8点至早6点）的连续睡眠时长大约是？
少于4小时
4-6小时
6-8小时
8-10小时
10小时以上
您为培养宝宝规律作息，尝试过以下哪些方法？（可多选）
建立固定的睡前程序（如洗澡、抚触、讲故事）
白天充分活动/户外活动
控制白天小睡时长
固定喂奶/进食时间
使用白噪音/安抚玩具
进行“抱起-放下”等睡眠训练
尚未特别尝试
在调整宝宝作息遇到困难时，您通常如何应对？
查阅资料或咨询专家
向家人或朋友求助
保持耐心，继续观察和尝试
感到焦虑，暂时放弃
其他
请对您家宝宝目前整体作息规律的满意度进行评分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为影响宝宝作息规律养成的最主要因素是什么？
宝宝自身的生理气质
家长的养育方式和坚持度
家庭生活环境（如是否安静）
长辈的干预或不同意见
宝宝的健康状况（如肠绞痛、出牙）
您希望获得哪些方面的支持来帮助宝宝建立更好作息？（可多选）
更科学、个性化的作息指导方案
专业的线上/线下咨询渠道
同月龄宝宝家长的交流社群
缓解焦虑的心理支持
关于睡眠安全的科普知识
目前不需要
您是否认同“规律作息对宝宝的大脑发育和情绪稳定有积极影响”这一观点？
在培养作息过程中，您与家人（如伴侣、长辈）的育儿观念是否一致？
完全一致，配合默契
基本一致，偶有小分歧
分歧较大，需要经常沟通协调
分歧很大，对我造成困扰
在帮助宝宝建立规律作息方面，您遇到的最大挑战或困惑是什么？
您会参考或使用“E.A.S.Y”（吃-玩-睡）或类似模式的作息程序吗？
是的，严格遵循
是的，作为参考灵活调整
了解但未采用
没听说过
您认为宝宝白天的规律小睡对其夜间睡眠质量的影响大吗？
您认为哪些迹象表明宝宝当前的作息安排是合适的？（可多选）
宝宝情绪稳定，哭闹减少
进食/吃奶量稳定
白天小睡和夜间睡眠比较安稳
醒来后精神状态好
生长发育指标良好
家长感到轻松，有规律可循
关于婴幼儿作息培养，您最想分享的一条成功经验或心得是什么？
您未来是否会更加有意识地培养或调整宝宝的作息？
会，已经制定了计划
会，但会慢慢来
看情况，顺其自然
不会，现在这样挺好