您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您主要的压力来源有哪些？（可多选）
工作量过大/截止日期紧
人际关系复杂（同事/上下级）
职业发展前景不明朗
薪资待遇与付出不匹配
工作与生活难以平衡
工作内容枯燥或缺乏成就感
公司文化或管理方式
其他
您感受到的总体工作压力水平是？（1分为压力极小，5分为压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您向朋友或同事推荐当前工作的压力管理环境的可能性有多大？（0分为完全不可能，10分为非常可能）
您通常采用哪些方式来缓解工作压力？（可多选）
运动健身
听音乐/看电影/追剧
与朋友/家人倾诉
独自静处/冥想
培养兴趣爱好（如阅读、烹饪）
购物/消费
旅行/户外活动
寻求专业心理咨询
不采取任何措施
其他
您所在的公司/组织是否提供压力管理相关的支持（如EAP、健康讲座、弹性工作制等）？
是，且资源充足
是，但资源有限
否，完全没有
不清楚
您认为公司提供的压力管理支持（若有）对您的帮助有多大？（1分为毫无帮助，5分为帮助极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您最常使用的压力缓解方式，其效果如何？
非常有效，能显著缓解
比较有效，有一定缓解
效果一般，略有缓解
效果甚微，几乎没感觉
不确定
压力较大时，对您的工作表现产生了哪些影响？（可多选）
注意力不集中，效率下降
情绪波动，易怒或焦虑
身体不适（如失眠、头痛）
工作积极性降低
人际关系变差
寻求跳槽或离职
无明显影响
其他
您认为最有效的长期压力管理策略是什么？
调整心态，改变认知
提升个人技能与工作效率
改善沟通，建立支持性人际关系
寻求外部专业帮助
更换工作环境
培养规律的健康生活习惯
其他
您是否愿意与上级或HR沟通您的压力状况以寻求支持？
非常愿意
比较愿意，但有所顾虑
不太愿意
完全不愿意
对于改善职场人的压力状况，您有什么具体的建议或期望？
总体而言，您对自己当前的压力管理能力评价如何？（1分为非常差，5分为非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的年龄段是？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您所在的行业是？
互联网/信息技术
金融/银行/保险
制造业
教育/培训
医疗/健康
文化/传媒/娱乐
贸易/零售
政府/非营利组织
其他