您目前所处的阶段是？
备孕期
孕早期（1-12周）
孕中期（13-27周）
孕晚期（28周及以后）
产后（宝宝未满1岁）
其他
您认为孕期体重增长是否重要？
非常重要，关乎母婴健康
比较重要
一般，顺其自然就好
不太重要
完全不了解
您认为孕期体重增长的主要来源包括什么？（单选您认为最主要的一项）
胎儿的体重
母体增加的脂肪储备
羊水、胎盘、增大的子宫等
母体血容量的增加
以上所有都同等重要
您主要通过哪些渠道了解孕期体重管理的知识？（可多选）
产检医生/营养师
书籍/专业杂志
母婴App/网站
社交媒体（如小红书、抖音、微信公众号）
家人/朋友的经验分享
孕妇学校/线下课程
其他
您是否知道根据孕前BMI（身体质量指数）有不同的孕期增重推荐范围？
非常清楚，并知道自己的推荐范围
听说过，但不太清楚具体数值
完全没听说过
您认为孕前体重正常的女性（BMI 18.5-23.9），整个孕期增重多少公斤比较合适？
5-8公斤
8-11公斤
11-16公斤
16-20公斤
不清楚
您认为孕期哪个阶段体重增长最快？
孕早期（1-12周）
孕中期（13-27周）
孕晚期（28周及以后）
整个孕期匀速增长
不清楚
您认为孕期体重增长过多可能带来哪些风险？（可多选）
妊娠期糖尿病
妊娠期高血压
巨大儿，增加分娩困难
产后体重难以恢复
增加宝宝未来肥胖风险
不清楚
您认为孕期体重增长不足可能带来哪些风险？（可多选）
胎儿生长受限，低出生体重
早产风险增加
影响宝宝远期发育
母体营养不良
不清楚
您认为控制孕期体重增长最有效的方法是什么？
均衡饮食，控制总热量
坚持适度的运动
定期监测体重并记录
遵从专业医生/营养师的指导
综合以上所有方法
您是否会在孕期定期监测并记录自己的体重变化？
是的，每周记录并关注变化
偶尔记录，大概知道趋势
只在意产检时的体重
从不刻意记录
当您发现体重增长过快时，您通常会如何应对？
咨询医生或营养师
自行调整饮食（如减少主食、零食）
增加运动量
感到焦虑，但不知如何是好
认为这是正常的，不予理会
您如何看待“一人吃，两人补”的传统观念？
完全认同，孕期就该多吃
部分认同，但需要营养均衡而非过量
不认同，这是过时的观念
没有明确看法
您认为家人（尤其是长辈）对孕期体重的看法对您的影响有多大？
影响很大，会遵从他们的建议
有一定影响，会参考但有自己的判断
影响很小，主要听从专业人士意见
完全没有影响
您对自己目前掌握的孕期体重管理知识打几分？（1分表示非常缺乏，5分表示非常充足）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望获得哪些方面的孕期体重管理支持？（可多选）
个性化的增重目标和饮食计划
简单易行的孕期运动指导
专业的在线咨询或课程
有同伴交流的社群支持
方便使用的体重记录工具
其他
您的年龄是？
25岁以下
25-29岁
30-34岁
35岁及以上
您目前居住的城市类型是？
一线城市（如北京、上海、广州、深圳）
新一线/二线城市
三线及以下城市
乡镇或农村
关于孕期体重增长，您最想了解或最困惑的一个问题是什么？