您的年龄段是？
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
61岁及以上
您是否了解“养生食疗”（通过日常饮食调理身体、预防疾病）的概念？
非常了解
比较了解
一般了解
不太了解
完全不了解
您通常通过哪些渠道获取养生食疗的知识？（可多选）
专业书籍/杂志
网络/社交媒体
电视/广播节目
亲友推荐
医生/营养师建议
其他
您在日常饮食中，会有意识地根据季节变化调整饮食吗？
在您的日常饮食中，以下哪些养生食疗原则您会经常践行？（可多选）
均衡营养，荤素搭配
多吃应季蔬菜水果
控制油盐糖的摄入量
根据自身体质（如寒热）选择食物
采用特定的烹饪方式（如蒸、煮）
食用药食同源的食材（如枸杞、山药）
基本不践行
当您感觉身体有些不适（如轻微感冒、上火、疲劳）时，您会优先尝试通过调整饮食来缓解吗？
您或您的家人会特意准备哪些被认为有养生功效的食材或汤水？（可多选）
各类养生粥（如小米粥、八宝粥）
滋补汤羹（如鸡汤、银耳羹）
养生茶饮（如枸杞茶、菊花茶）
药膳（如黄芪炖鸡、当归生姜羊肉汤）
其他特定食材（如黑芝麻、核桃）
基本不准备
您是否愿意为购买“有机”、“绿色”或“药食同源”等具有养生概念的食品支付更高的价格？
您认为践行养生食疗的主要障碍是什么？
缺乏专业知识和指导
工作/生活忙碌，没时间准备
养生食材价格较高
觉得效果不明显或麻烦
没有障碍
请为您目前践行养生食疗的总体程度打分（1分表示几乎不践行，5分表示完全践行）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您未来是否有意愿更深入地学习并践行养生食疗？
非常有兴趣，计划系统学习
有兴趣，会继续关注相关知识
保持现状即可
兴趣不大
完全没有兴趣
您对社区或相关机构推广科学、实用的养生食疗知识，有什么具体的建议或期望？
您是否相信通过长期、合理的饮食调理，可以有效预防某些慢性疾病？
完全相信
比较相信
半信半疑
不太相信
完全不相信
您希望获得哪方面更具体的养生食疗指导？（可多选）
不同体质的个性化食谱
常见亚健康问题的饮食调理
四季养生食谱
简单易做的家常养生菜
食材的挑选与搭配禁忌
暂时不需要
在您看来，一份理想的“养生餐”应该具备哪些特点？（请简要描述）
与服用保健品相比，您更倾向于通过日常饮食来调理身体吗？
强烈倾向于饮食
比较倾向于饮食
两者结合，各取所需
比较倾向于保健品
强烈倾向于保健品
请分享一个您亲身实践过、并觉得有效的养生食疗小方法或食谱。
您认为目前市场上关于养生食疗的信息和产品，整体可信度如何？
非常可信
比较可信
良莠不齐，需要甄别
不太可信
非常不可信
您认为哪些因素最能促进您坚持养生食疗？（可多选）
感受到明显的健康改善
家人/朋友的支持与共同参与
获得简便易行的食谱和方法
有专业人士（如营养师）的指导
社区/单位提供相关支持服务
其他