您尝试少糖饮食的主要目的是什么？
控制体重/减肥
改善皮肤状况（如痤疮）
预防或控制糖尿病
改善整体健康
出于好奇或跟风
其他
您坚持少糖饮食的时长大约是？
少于1个月
1-3个月
3-6个月
6-12个月
1年以上
在1-5分范围内，您认为您对“隐形糖”（如酱料、加工食品中的糖）的了解程度如何？（1=完全不了解，5=非常了解）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在您的少糖饮食实践中，主要减少了哪些来源的糖分？
含糖饮料（如可乐、奶茶）
甜点、蛋糕、糖果
烹饪中添加的糖（如炒菜、红烧）
早餐谷物、麦片
酸奶、风味牛奶
加工零食（如饼干、薯片）
水果（因含果糖而减少）
其他
坚持少糖饮食后，您感觉自己的精力水平有何变化？
显著提升，精力更充沛
略有提升
没有明显变化
略有下降
显著下降，容易疲劳
坚持少糖饮食后，您的体重变化情况如何？
明显下降
略有下降
基本保持稳定
略有上升
明显上升
除了体重，您还观察到身体哪些方面的积极变化？
皮肤变得更光滑、更少长痘
情绪更稳定，减少焦虑或烦躁
睡眠质量改善
口腔更健康（如减少蛀牙、牙龈炎）
消化系统更舒适（如减少腹胀）
对甜食的渴望减弱
没有观察到明显变化
其他
在减少糖分摄入的过程中，您遇到的最大挑战是什么？
难以抵抗甜食的诱惑
社交场合（如聚餐、应酬）难以避免
不清楚哪些食物含“隐形糖”
家人或朋友的不理解/不支持
购买低糖或无糖食品成本较高
没有遇到明显挑战
其他
总体而言，您对自己坚持少糖饮食的效果满意度如何？（1=非常不满意，5=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您主要通过哪些渠道获取关于健康饮食/少糖饮食的信息？
社交媒体（如小红书、微博、微信公众号）
健康类手机App
书籍、杂志
医生或营养师建议
朋友、家人推荐
电视、网络视频节目
其他
为了更顺利地坚持少糖饮食，您希望获得哪些方面的支持或信息？
简单易行的低糖/无糖食谱
超市购物时识别“隐形糖”的指南
应对甜食渴望的心理技巧
适合外食的低糖选择建议
成功案例分享或社群支持
专业的营养师在线咨询
不需要，我已掌握足够信息
其他
您认为在推广少糖饮食理念时，最有效的方式是什么？
通过医疗机构进行科普教育
社交媒体网红/KOL宣传
学校、企事业单位的健康讲座
食品包装上更清晰的糖分标签
政府出台相关健康指引
其他
您有多大意愿向您的家人或朋友推荐尝试少糖饮食？（0-10分，0分=完全不愿意，10分=非常愿意）
未来，您会继续坚持少糖饮食吗？
一定会，已成为生活习惯
可能会，视情况而定
不确定
可能不会
肯定不会
关于少糖饮食，您最想分享的个人经验、心得或疑问是什么？（选填）
您的年龄属于以下哪个区间？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上