您目前所处的孕期阶段是？
孕早期（1-12周）
孕中期（13-28周）
孕晚期（29周及以上）
您的孕前BMI（身体质量指数）属于哪个范围？（可估算）
偏瘦（BMI < 18.5）
正常（18.5 ≤ BMI < 24）
超重（24 ≤ BMI < 28）
肥胖（BMI ≥ 28）
在备孕或孕早期，您是否收到过关于孕期体重增长目标的明确指导？
是，医生/营养师给予了明确建议
是，通过书籍/网络等渠道了解
否，没有收到过相关指导
您主要通过哪些渠道获取孕期体重管理的信息？（可多选）
产检医生/护士
孕期App或线上课程
营养师/健康管理师
书籍/杂志
家人/朋友经验分享
社交媒体（如小红书、抖音等）
其他
总体而言，您对自己目前孕期体重控制情况的满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您目前的体重增长情况，与您了解到的推荐增长范围相比如何？
低于推荐范围
在推荐范围内
略高于推荐范围
显著高于推荐范围
不清楚推荐范围
您认为影响您孕期体重控制的主要因素有哪些？（可多选）
孕早期孕吐反应
饮食习惯改变（如口味变化、食欲增加）
身体不适/疲劳导致活动减少
担心胎儿营养不足而过度进食
家人过度关心和“进补”
工作/生活压力
缺乏科学的体重管理知识
其他
您在孕期是否有意识地调整了日常饮食结构？
是，有详细计划并严格执行
是，有一些大致的调整
否，基本保持孕前习惯
否，饮食更随意了
您在饮食调整中，主要关注哪些方面？（可多选）
控制主食/精制碳水的摄入
增加优质蛋白（鱼、肉、蛋、奶、豆）摄入
保证足量蔬菜水果
控制高糖、高脂零食
注意补充叶酸、铁、钙等营养素
没有特别关注
其他
您孕期的身体活动频率与孕前相比如何？
明显增加
略有增加
基本持平
略有减少
明显减少（几乎不运动）
您进行过哪些类型的孕期活动？（可多选）
散步
孕妇瑜伽/普拉提
游泳
孕期健身操
家务劳动
几乎无专门活动
您认为孕期活动对您控制体重的帮助有多大？
帮助非常大
有一定帮助
帮助不大
没有帮助
未进行规律活动，无法评价
如果0分代表“毫无效果”，10分代表“效果极佳”，您会给自己目前的孕期体重控制整体方案打几分？
在控制体重过程中，您是否遇到过因体重问题而产生的焦虑或压力？
当您对体重感到担忧时，通常会如何应对？（可多选）
咨询医生/营养师
上网搜索相关信息
与家人/朋友倾诉
调整饮食或运动计划
自己默默承受
其他
您认为来自家人（尤其是长辈）的饮食观念，对您的体重控制影响如何？
非常支持科学控制，提供帮助
基本支持，偶尔有分歧
观念冲突较大，造成困扰
没有特别影响
您的产检医生/护士是否定期关注并评价您的体重增长情况？
每次产检都会关注并给予反馈
偶尔会提及
很少关注
从未关注过
您对产检医护人员提供的体重管理指导的实用性和清晰度满意吗？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望获得哪些方面更专业的支持来帮助控制孕期体重？（可多选）
个性化的饮食营养方案
适合个人情况的运动指导
定期的体重监测与反馈
心理疏导与压力管理
家人沟通与支持技巧
线上社群交流与经验分享
其他
回顾整个孕期，您认为科学的体重管理对您和宝宝的健康重要吗？
关于孕期体重控制，您最想分享的一条经验或建议是什么？（例如：如何克服某个困难、最有效的某个方法等）
对于医疗机构或社会支持体系，在帮助孕妇进行体重管理方面，您还有什么其他的期待或建议？