你的年龄是？
12岁及以下
13-15岁
16-18岁
19岁及以上
你平均每天使用电子设备（如手机、电脑、平板）的总时长大约是？
你使用电子设备主要进行哪些活动？（可多选）
在线学习/上课
玩游戏
看视频/电影
社交聊天
浏览网页/资讯
其他
在使用电子设备时，你是否会主动开启或使用护眼模式/防蓝光功能？
总是使用
经常使用
偶尔使用
几乎不使用
不清楚这个功能
你是否有意识地调整电子设备的屏幕亮度以适应环境光线？
你了解并遵循“20-20-20”护眼法则（即每看屏幕20分钟，远眺20英尺外20秒）吗？
非常了解并严格遵守
了解但偶尔遵守
听说过但很少遵守
完全不了解
你是否会因长时间使用电子设备而感到眼睛疲劳（如干涩、酸胀、流泪）？
你是否会因长时间使用电子设备而感到头痛或视力模糊？
你认为自己目前的视力状况如何？
非常好，没有近视等问题
良好，有轻微近视但不影响生活
一般，有中度近视需戴眼镜
较差，有高度近视或其他视力问题
你通常通过哪些方式缓解眼疲劳？（可多选）
远眺或看绿色植物
做眼保健操
使用眼药水
闭目休息
调整设备设置（如亮度、色温）
没有特别缓解方式
你的家人或学校是否对你进行过网络护眼相关的教育或提醒？
请为你自己的网络护眼意识打分（1分表示非常弱，5分表示非常强）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你是否使用过专门的护眼APP或软件来管理使用时间或调节屏幕？
是，正在使用
曾经使用过，现在不用了
听说过但没用过
没听说过
在必须长时间使用电子设备学习时，你更倾向于采取哪种护眼措施？
使用防蓝光眼镜
开启设备护眼模式
定时休息和远眺
调暗环境灯光
没有特别措施
你认为哪些因素对保护视力、防止网络用眼伤害最为重要？（可多选）
控制使用时长
保持正确姿势和距离
使用护眼技术（如防蓝光）
保证充足户外活动
均衡饮食营养
定期检查视力
你认为现有的网络护眼功能（如护眼模式、时间管理）效果如何？
效果非常明显
有一定效果
效果一般
几乎没效果
不清楚
对于改善青少年网络用眼健康，你有哪些具体的建议或想法？（如对产品、学校、家庭的建议）
你是否有佩戴眼镜或隐形眼镜？
是，佩戴框架眼镜
是，佩戴隐形眼镜
是，两者都佩戴
否，没有佩戴
你平均每天的户外活动时间（不包括上下学路途）大约是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上
你使用电子设备时，与屏幕的典型距离大约是？
小于30厘米
30-50厘米
50-70厘米
大于70厘米
你晚上使用电子设备时，环境光线通常是？
只开设备屏幕灯，环境很暗
有较暗的环境灯
有明亮的环境灯
不确定/没注意
你希望通过哪些渠道获取更多科学、有趣的护眼知识？（可多选）
学校健康教育课
家长提醒
社交媒体（如短视频、公众号）
专业医疗科普
设备自带的提示功能
其他
整体而言，你对当前各种网络护眼措施（包括个人习惯、产品功能等）的有效性满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果有一款理想的“护眼助手”产品，你希望它具备什么功能？（请自由描述）