您的年龄段是？
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
61岁及以上
您通常在什么情况下进行泡脚？（可多选）
日常保健
缓解疲劳
改善睡眠
辅助治疗特定不适（如感冒、手脚冰凉）
其他
您每次泡脚的平均时长大约是？
10分钟以内
10-20分钟
20-30分钟
30分钟以上
您泡脚时通常使用的水温是？
温热（约40-42°C）
较热（约43-45°C）
烫脚（46°C以上）
不确定，凭感觉
您通常在泡脚水中添加什么？（可多选）
清水
生姜
艾草
花椒
醋
专业足浴包/药包
其他
总体而言，您认为泡脚对您缓解身体疲劳的效果如何？（1分表示完全无效，5分表示非常有效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
总体而言，您认为泡脚对改善您的睡眠质量效果如何？（1分表示完全无效，5分表示非常有效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
坚持泡脚后，您感觉自己的整体精神状态有何变化？
明显更精神、放松
略有改善
没有明显变化
感觉更疲惫
您认为泡脚主要对您哪方面的健康问题有帮助？（可多选）
促进血液循环
缓解肌肉酸痛
减轻压力、放松心情
改善手脚冰凉
辅助感冒恢复
其他
您是否因为泡脚而减少了某些药物的使用（如安眠药、止痛药）？
是，明显减少
是，略有减少
没有变化
不适用（未服用此类药物）
您获取泡脚养生知识的主要渠道是？
家人朋友
网络（社交媒体、短视频等）
电视/广播节目
书籍/报刊
中医或养生机构
其他
您有多大意愿向身边的亲友推荐养生泡脚？（0分代表完全不愿意，10分代表非常愿意）
您认为目前阻碍您坚持泡脚的主要原因是什么？（可多选）
没有时间
觉得麻烦
看不到明显效果
居住条件不便（如无合适泡脚盆）
担心安全问题（如水温过高）
没有阻碍，可以坚持
您更倾向于使用哪种泡脚器具？
普通塑料/金属盆
电动足浴盆（带加热、按摩功能）
木质足浴桶
都可以，不讲究
您是否有过因泡脚不当（如水温过高、时间过长）导致不适的经历？如有，请简要描述。
对于推广科学、健康的泡脚养生方式，您有什么建议或期待？