您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
61岁及以上
您是否了解什么是“全谷物”食品？（例如全麦面包、燕麦、糙米等）
非常了解
比较了解
一般了解
不太了解
完全不了解
您通常通过哪些途径了解全谷物食品？
社交媒体/网络
电视/广播
报刊/书籍
家人/朋友推荐
医生/营养师建议
食品包装/广告
其他
您平均每周食用全谷物食品的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月1-3次
几乎不吃
您最常食用的全谷物食品有哪些？（可多选）
全麦面包/馒头
燕麦片/燕麦粥
糙米/黑米
玉米（整粒）
藜麦
荞麦
小米
大麦
其他
您选择食用全谷物食品的主要原因是？
有益健康
控制体重
改善肠胃功能
家人习惯/推荐
口感喜欢
没有特别原因
其他
与精制谷物（如白米饭、白面包）相比，您认为全谷物食品的价格？
在食用全谷物食品后，您是否感觉到消化系统（如排便）有所改善？
明显改善
略有改善
没有变化
感觉不适
不确定/没注意
在食用全谷物食品后，您是否感觉精力或体力有所变化？
明显提升
略有提升
没有变化
感觉更易疲劳
不确定/没注意
在食用全谷物食品期间，您的体重变化趋势是？
明显下降
略有下降
保持稳定
略有上升
明显上升
不确定/没注意
您是否因为食用全谷物食品而减少了精制谷物（如白米、白面）的摄入量？
您认为坚持食用全谷物食品对预防慢性病（如糖尿病、心血管疾病）有帮助吗？
非常有帮助
比较有帮助
不确定
帮助不大
没有帮助
您认为目前市场上全谷物食品存在哪些不足？（可多选）
品种太少
口感不佳
价格过高
购买不便
真假难辨/标识不清
烹饪麻烦
其他
您希望获得关于全谷物食品的哪些信息或支持？（可多选）
营养知识科普
简单易行的食谱
购买渠道推荐
真假辨别方法
优惠促销信息
其他
对于推广居民食用全谷物食品，您有什么具体的建议或想法？