你通常选择玩哪些类型的网络游戏？（可多选）
MOBA（如王者荣耀、英雄联盟）
射击类（如和平精英、CS:GO）
角色扮演（RPG/MMORPG）
休闲益智/棋牌类
开放世界/沙盒类
体育/竞速类
其他
你认为自己玩网络游戏的主要动机是什么？
放松心情，缓解压力
社交需求，和朋友一起玩
追求成就感和挑战
纯粹为了娱乐消磨时间
其他
你认为网络游戏对你的情绪调节（如放松、解压）有多大帮助？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
玩游戏后，你是否有过以下负面情绪体验？
几乎没有
偶尔有（如短暂烦躁）
经常有（如持续感到沮丧、愤怒）
总是有，影响较大
你认为玩游戏对你的睡眠质量（如入睡时间、睡眠时长）有何影响？
基本没有影响
有轻微影响（偶尔熬夜）
有明显影响（经常熬夜或睡眠不足）
影响非常严重
你认为玩游戏对你的视力健康（如眼睛干涩、视力下降）有何影响？
基本没有影响
有轻微影响，休息后可恢复
有明显影响，感到不适
影响非常严重
你认为玩游戏对你的日常学习时间安排有何影响？
基本没有影响，能合理安排
有轻微影响，偶尔会占用学习时间
有明显影响，经常占用学习时间
影响非常严重，严重挤占学习时间
你认为玩游戏对你的学习专注度（如上课时、做作业时）有何影响？
基本没有影响
有轻微影响，偶尔会分心
有明显影响，经常分心
影响非常严重，难以集中注意力
通过游戏，你与朋友/同学的线上交流频率和亲密度有何变化？
显著增加
略有增加
没有明显变化
略有减少
显著减少
你认为玩游戏对你现实中的面对面社交活动（如聚会、运动）有何影响？
促进了现实社交（如因游戏结交新朋友）
基本没有影响
略有减少
显著减少
你通常通过哪些方式管理或控制自己的游戏时间？（可多选）
设定闹钟或计时器
依靠家长监督或提醒
使用设备自带的健康使用模式
与朋友/家人约定
基本不主动管理
其他
你是否曾因玩游戏与家人（如父母）发生过争执或不愉快？
总体而言，你如何评价网络游戏对你当前生活的综合影响？（1分非常负面，5分非常正面）？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你如何看待“防沉迷系统”（如时长、消费限制）的作用？
非常有效，能帮助我合理控制
有一定效果，但存在规避方法
效果有限，主要靠自觉
基本无效，形同虚设
你希望从学校、家庭或社会获得哪些支持，以帮助你更健康地对待网络游戏？（可多选）
更多有趣的线下活动和社团
关于时间管理和自律的指导
心理疏导和压力管理课程
家长更科学的沟通与理解
游戏公司提供更丰富的健康游戏提示
不需要特别支持
请分享一个你认为网络游戏带给你的最积极的体验或收获（如技能、友谊、放松等）。
请分享一个你认为在健康游戏方面，自己或同龄人面临的最大挑战或困惑。