您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您的职业状态是？
在校学生
在职员工
自由职业者/个体户
退休人员
待业/求职中
其他
您主要通过哪些设备进行线上文娱活动？（可多选）
智能手机
平板电脑
笔记本电脑
台式电脑
智能电视/投影
游戏主机（如PS5， Switch等）
其他
在工作日（周一至周五），您平均每天花在线上文娱活动上的时间大约是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
在周末或节假日，您平均每天花在线上文娱活动上的时间大约是？
少于1小时
1-3小时
3-5小时
5-7小时
7小时以上
您最常参与的线上文娱活动类型有哪些？（可多选）
观看短视频（抖音、快手等）
观看长视频/影视剧（腾讯视频、爱奇艺等）
听音乐/播客
玩游戏（手游、端游、主机游戏）
阅读网络小说/电子书
浏览社交媒体（微信朋友圈、微博、小红书等）
线上直播（观看或参与）
线上学习/知识付费
其他
您通常在哪个时间段进行线上文娱活动？（单选最主要的时间段）
清晨（6:00-8:00）
上午（8:00-12:00）
午休（12:00-14:00）
下午（14:00-18:00）
傍晚（18:00-20:00）
晚上（20:00-23:00）
深夜（23:00以后）
您进行线上文娱活动的主要场景是？（可多选）
家中（客厅/卧室）
通勤途中（地铁、公交等）
工作/学习场所的休息时间
餐厅/咖啡馆等休闲场所
户外/旅行途中
其他
您是否会有意识地规划或限制自己的线上文娱时间？
是的，有严格规划
有大致计划，但比较灵活
很少规划，随性而为
完全不规划，想玩就玩
您认为线上文娱活动对您的作息规律（如睡眠时间）影响大吗？
影响很大，经常熬夜
有一定影响，偶尔会熬夜
影响不大，能自我控制
几乎没有影响
您进行线上文娱活动的主要动机是？
放松身心，缓解压力
消磨空闲时间
社交互动，与朋友保持联系
获取信息，学习新知识
追求兴趣爱好
其他
总体而言，您对当前自己的线上文娱时间安排满意吗？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
哪些因素可能会促使您减少线上文娱时间？（可多选）
工作/学习任务加重
希望有更多线下社交
意识到对健康（如视力、颈椎）的影响
家庭责任（如陪伴家人、育儿）
发展其他线下兴趣爱好
没有特别想减少
其他
您通常如何发现新的线上文娱内容或应用？（可多选）
朋友/家人推荐
社交媒体上的广告或推荐
应用商店排行榜
关注的博主/KOL推荐
新闻媒体报道
自己主动搜索
其他
您是否愿意为优质的线上文娱内容（如影视会员、游戏内购、知识付费课程等）付费？
非常愿意，是主要消费之一
比较愿意，偶尔付费
不太愿意，尽量使用免费内容
完全不愿意
您认为一个理想的线上文娱时间安排应该是怎样的？（例如：每天时长、时间段、活动类型搭配等）
与一年前相比，您感觉自己在线上文娱上花费的时间是？
明显增加了
略有增加
基本持平
略有减少
明显减少了
您认为线上文娱活动给您的生活带来的积极影响有哪些？（可多选）
提供了便捷的娱乐方式
拓宽了视野和知识面
促进了社交联系
帮助缓解压力和焦虑
激发了创造力和灵感
其他
您认为线上文娱活动可能带来的困扰或挑战有哪些？（可多选）
时间管理困难，容易沉迷
信息过载，难以筛选
对视力、颈椎等健康有影响
减少了线下活动和运动
隐私和安全担忧
内容质量参差不齐
其他
您是否使用过手机自带的“屏幕使用时间”或类似功能来管理文娱时间？
经常使用，并设置限制
偶尔使用查看数据
知道但从未使用
不知道有这个功能
对于如何帮助大家（特别是青少年）更健康、合理地安排线上文娱时间，您有什么建议？