在过去一个月里，您感受到工作压力的频率如何？
几乎没有
偶尔（每周1-2次）
有时（每周3-4次）
经常（几乎每天）
总是（持续存在）
您认为当前的工作压力主要来源于哪些方面？
工作量过大/任务繁重
工作节奏过快/时间紧迫
人际关系（与同事、上级或客户）
职业发展/晋升前景不明朗
工作与生活难以平衡
其他
请评估您最近一周的整体睡眠质量。（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您感到情绪低落或焦虑时，您通常会如何应对？
自我调节（如运动、听音乐、阅读）
向家人或朋友倾诉
向同事或上级寻求支持
寻求专业心理咨询帮助
默默忍受，不采取行动
其他
您认为以下哪些因素最能有效帮助缓解工作压力？
灵活的工作时间安排
明确的工作目标和清晰的职责
良好的团队氛围和同事支持
定期的团队建设或娱乐活动
公司提供的心理健康讲座或资源
上级的认可与鼓励
其他
您是否了解公司目前提供的员工心理健康支持服务（如EAP员工援助计划、心理咨询热线等）？
非常了解
比较了解
听说过但不清楚细节
完全不了解
如果您需要心理支持，您有多大可能会主动使用公司提供的这些服务？
非常愿意使用
比较愿意使用
不确定，视情况而定
不太愿意使用
完全不愿意使用
如果您对使用公司心理服务有顾虑，主要原因是？（可多选）
担心隐私泄露
怀疑服务的专业性或效果
觉得问题不严重，不需要
不知道如何获取或使用服务
担心影响职业发展或他人看法
没有顾虑
其他
您对目前团队内部沟通氛围的满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望公司未来在哪些方面加强员工心理健康支持？（可多选）
定期举办心理健康讲座/工作坊
提供免费、保密的专业心理咨询
建立更轻松、开放的沟通文化
管理者接受心理健康相关培训
优化工作流程，减少不必要的压力源
提供减压设施或活动（如冥想室、健身补贴）
其他
您认为，在团队中公开讨论心理健康话题的氛围如何？
非常开放，可以自由讨论
比较开放，但有所保留
一般，很少讨论
比较封闭，基本不讨论
非常封闭，被视为禁忌
对于改善公司整体的心理健康支持环境，您还有哪些具体的建议或期望？
综合来看，您对自己目前的心理健康状态如何评价？
非常健康，积极乐观
比较健康，偶有波动
一般，时好时坏
比较差，经常感到困扰
非常差，感到难以应对