您目前所处的职位级别是？
普通员工
基层管理者（如主管/组长）
中层管理者（如经理/总监）
高层管理者
您平均每周的工作时长大约是？
少于40小时
40-45小时
46-50小时
51-60小时
超过60小时
在过去一个月里，您有多少次需要在非工作时间（如下班后、周末）处理工作事务？
几乎没有
偶尔（1-3次）
有时（4-8次）
经常（9次及以上）
您认为您当前的工作量是？
非常轻松，远低于承受能力
比较轻松，在承受范围内
适中，与能力匹配
比较繁重，接近承受极限
极其繁重，已超出承受能力
您的工作任务是否经常有明确的截止日期要求？
几乎没有
少数任务有
约一半任务有
大部分任务有
几乎所有任务都有
您的工作压力主要来源于以下哪些方面？（可多选）
任务量过大
时间紧迫/截止日期
工作内容复杂/难度高
职责不清晰/多头领导
同事或部门间协作困难
缺乏必要的资源或支持
工作与生活难以平衡
其他
您认为您的工作节奏是？
非常从容，有充足时间思考和规划
比较从容，偶尔需要赶工
节奏适中，张弛有度
比较紧张，需要持续投入
非常紧张，几乎没有喘息时间
您在工作中，因工作量或时间压力导致出错的频率如何？
当您感到工作负荷过重时，您通常如何应对？
主动与上级沟通，寻求调整
自己加班加点完成
降低部分工作标准或优先级
寻求同事帮助
暂时搁置，稍后处理
其他
您认为公司/团队在任务分配和资源支持方面做得如何？
非常不合理，资源严重不足
不太合理，支持不够
一般，有待改进
比较合理，基本能满足需求
非常合理，资源充足且分配得当
请对您目前工作的“自主性”（即自主安排工作内容和进度的程度）进行评分（1-5分，1分表示完全不能自主，5分表示完全自主）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
工作负荷对您的个人生活（如家庭、休闲、健康）造成了多大影响？
几乎没有影响
有轻微影响
有中度影响
有较大影响
有严重影响
您是否曾因工作负荷问题考虑过离职或调岗？
从未考虑
偶尔闪过念头
认真考虑过
正在积极寻找机会
已经提出申请
综合考虑工作内容、负荷、回报与发展，您有多大可能向朋友推荐您目前的工作？（0-10分）
您认为哪些措施能有效帮助您管理或减轻工作负荷？（可多选）
优化工作流程，减少不必要环节
提供更清晰的任务优先级指导
增加人手或团队协作
提供时间管理或压力管理培训
引入或升级自动化工具/软件
管理层更合理的任务分配与期望管理
允许更灵活的办公时间或地点
其他
对于如何改善您或团队的工作负荷状况，您有什么具体的意见或建议？