您通常每周进行几次规律性运动（每次持续30分钟以上）？
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/健走
力量训练/健身
球类运动（如篮球、羽毛球等）
游泳
瑜伽/普拉提
骑行
舞蹈
其他
您主要通过哪些方式记录或打卡您的运动？（可多选）
手机APP（如Keep、悦跑圈等）
智能手表/手环
社交媒体分享（朋友圈、微博等）
纸质日记/手账
仅凭记忆
其他
您使用运动记录APP或设备的主要目的是什么？
追踪数据（里程、配速、心率等）
获得成就感与激励
参与线上社区/挑战
制定和遵循训练计划
没有使用
您认为运动打卡对您坚持运动的帮助有多大？（1-5分，1分为无帮助，5分为非常有帮助）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您更倾向于在运动前、运动中还是运动后打卡？
运动前（计划/预告）
运动中（实时分享）
运动后（记录成果）
无所谓，看心情
您在运动打卡时，通常会记录哪些内容？（可多选）
运动类型
持续时间
消耗卡路里
运动轨迹/里程
心率等生理数据
个人感受/心情
运动照片/视频
其他
如果有一个理想的运动打卡工具，您最看重它的哪个功能？
数据记录的准确性与全面性
简洁易用的操作界面
强大的社交与互动功能
个性化的训练建议与计划
精美的数据可视化与报告
您是否愿意为了获得更专业的运动分析或激励而付费（如APP高级会员）？
是，已经付费
是，未来可能会考虑
否，免费功能已足够
不确定
您向朋友推荐您正在使用的运动记录APP或设备的可能性有多大？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
您认为到2026年，运动打卡的方式会有什么主要变化？
与AR/VR等沉浸式技术结合
更智能的无感自动记录
更强的社交游戏化与元宇宙元素
与健康管理更深度整合
变化不大
哪些因素可能会让您中断或放弃运动打卡？（可多选）
感觉记录过程繁琐
设备/APP出现故障或数据不准
失去新鲜感或动力
生活/工作太忙，忘记记录
觉得记录没有实际意义
隐私顾虑
对于未来的运动记录或打卡方式，您有什么期待或构想？
您的年龄段是？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上