您所在的部门/业务线是？
技术研发
产品设计
市场销售
运营支持
职能管理（人力/财务/行政等）
其他
您的司龄是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的工作模式主要是？
完全办公室办公
完全远程办公
混合办公（部分时间远程）
总体而言，您如何评价自己当前的工作生活平衡度？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在0-10分的范围内，您有多大可能向朋友推荐我们公司的工作生活平衡文化？（0分=完全不可能，10分=极有可能）
以下哪些因素对您的工作生活平衡产生了最显著的负面影响？（可多选）
工作时间过长/经常加班
工作压力过大
工作与私人时间界限模糊（如非工作时间处理工作消息）
会议过多/低效
通勤时间过长
家庭照护责任（如育儿、养老）
个人健康问题
其他
公司提供的以下哪些支持或政策，对您维持工作生活平衡最有帮助？（可多选）
弹性工作制（弹性上下班）
远程/混合办公选项
带薪年假及补充假期
员工心理健康支持（EAP）
家庭友好政策（如育儿假、家庭日）
健康促进项目（如健身补贴、体检）
明确的加班管理与补偿制度
团队氛围与领导支持
其他
您平均每周的实际工作时间（含加班）约为多少小时？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您是否经常需要在非工作时间（如下班后、周末、节假日）处理工作事务或回复工作消息？
当工作与个人生活发生冲突时，您通常感到？
总能妥善协调，无压力
多数时候能协调，偶有压力
经常感到难以协调，压力较大
总是感到难以协调，压力巨大
为了改善平衡，您最希望公司在未来一年优先采取哪些措施？（最多选3项）
进一步推广和落实弹性工作与混合办公
优化工作流程，减少不必要的会议和加班
加强管理者在平衡文化方面的培训与考核
提供更多元化的健康与家庭支持福利
改善办公环境，增加休闲放松空间
明确并执行“离线权”（非工作时间不打扰）
组织更多非工作性质的团队建设活动
其他
工作生活平衡度的改善，对您长期留在公司发展的意愿影响有多大？
决定性影响，是去留的关键因素
重要影响，会显著提升/降低留任意愿
有一定影响，但不是决定性因素
几乎没有影响
请分享一个您成功实现工作生活平衡的具体事例或方法（例如，如何高效安排时间、与团队沟通边界等）。
对于公司如何更好地支持员工实现工作生活平衡，您还有哪些具体的建议或期待？
展望2026年及以后，您对自身工作生活平衡状况的改善信心如何？
非常有信心
比较有信心
一般
不太有信心
非常没有信心
您是否愿意在未来参与关于工作生活平衡的深度访谈或焦点小组，以提供更详细的反馈？