您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您目前所在的职位层级是？
普通员工/专员
基层管理者/主管
中层管理者/经理
高层管理者/总监及以上
您所在的工作部门属于？
技术/研发
产品/项目
市场/销售
运营/客服
行政/人事/财务
其他
在过去的一个月里，您平均每周的加班频率大约是？
几乎不加班（0-1天）
偶尔加班（1-2天）
经常加班（3-4天）
几乎每天加班（5天及以上）
从0到10分，您个人对于“主动加班”的意愿程度有多高？（0代表完全不愿意，10代表非常愿意）
您对加班所持的主要态度是？
积极支持，是职业发展的必要付出
可以接受，视工作需要而定
无奈之举，迫于压力或环境
比较抵触，影响工作生活平衡
非常反对，应杜绝无效加班
促使您加班的主要原因有哪些？（请选择所有符合的选项）
工作任务量过大，正常时间无法完成
紧急或临时性任务增多
公司文化或团队氛围鼓励/默认加班
追求更高的绩效表现和晋升机会
获取加班费或调休等物质补偿
个人技能或效率有待提升
领导/同事都在加班，形成压力
对工作有强烈的责任感和热情
其他
您认为当前公司的加班制度（如加班申请、补偿等）是否合理？
非常合理，执行到位
基本合理，但有改进空间
不太合理，执行流于形式
非常不合理，损害员工权益
不清楚
您如何评价加班对您个人身体健康的影响？（1-非常负面，5-非常正面）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您如何评价加班对您个人家庭生活/社交生活的影响？（1-非常负面，5-非常正面）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您如何评价加班对您个人职业技能成长的影响？（1-非常负面，5-非常正面）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在什么情况下，您会更有意愿主动加班？（请选择所有符合的选项）
有明确且丰厚的加班报酬（加班费/调休）
项目具有挑战性和成长价值
团队目标明确，氛围积极
得到领导的及时认可与激励
加班能显著提升个人绩效评分
公司提供晚餐、交通等后勤保障
个人职业发展的关键阶段
其他
您认为减少非必要加班，公司层面最有效的措施是什么？（请选择所有符合的选项）
优化工作流程，提高整体效率
合理设定工作目标和任务量
建立明确、高效的沟通机制
倡导并践行“不鼓励无效加班”的文化
提供更高效的工具和技术支持
加强时间管理和工作效率培训
严格执行加班审批与补偿制度
其他
展望未来（如2026年），您预计自己的加班意愿或频率会如何变化？
显著增加
略有增加
基本保持不变
略有减少
显著减少
不确定
对于构建一个既能保证工作效率，又能尊重员工个人时间的健康职场环境，您有什么具体的建议或期望？