您目前所在的部门是？
技术/研发
市场/销售
产品/运营
行政/人事/财务
其他
您在当前岗位的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
总体而言，您如何评价自己当前的工作压力水平？（1-非常低，5-非常高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为，您的主要工作压力来源是什么？（可多选）
工作量过大/任务繁重
工作节奏快/截止日期紧迫
职责不清晰/目标冲突
工作与生活边界模糊
人际关系/团队协作
职业发展前景不明
薪酬福利不满意
公司文化/管理风格
其他
当您感到压力时，最常出现的身体或情绪反应是？
疲劳/精力不足
焦虑/紧张
睡眠质量下降
注意力难以集中
易怒/情绪波动
头痛/肌肉紧张
无明显反应
目前，您主要通过哪些方式来缓解工作压力？（可多选）
与家人朋友倾诉
运动/健身
听音乐/看电影
阅读/学习
冥想/正念练习
培养个人爱好
使用公司提供的EAP服务
暂时无有效缓解方式
其他
您认为公司目前提供的压力缓解支持（如EAP、健康讲座、团建等）是否有效？
非常有效
比较有效
一般
效果不大
完全无效
不了解相关支持
如果0分代表“完全不会”，10分代表“非常愿意”，您有多大意愿向同事推荐使用公司未来可能推出的压力管理项目？
您最希望公司在2026年增加或改进哪些方面的压力缓解支持？（可多选）
提供专业的心理咨询/辅导服务
组织定期的心理健康讲座/工作坊
优化工作流程/减少无效会议
推行更灵活的工作时间/地点
增设健身房/组织体育活动
提供正念冥想/放松训练课程
改善办公环境（如休息区、绿化）
提供压力管理相关的在线学习资源
加强管理层对员工心理健康的关注
其他
您更倾向于参与哪种形式的压力管理活动？
线上课程/讲座（可随时学习）
线下小组工作坊/互动体验
一对一咨询服务
自主使用APP或在线工具
都可以，视内容而定
您认为，管理者在帮助团队成员缓解压力方面，可以发挥的最重要作用是什么？
合理分配工作量与设定清晰目标
营造开放、信任的沟通氛围
关注员工情绪状态并及时提供支持
以身作则，倡导工作生活平衡
提供及时的认可与反馈
您认为，公司对员工心理健康的重视程度如何？（1-非常不重视，5-非常重视）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于创建一个低压力、高支持度的工作环境，您有什么具体的建议或想法？
如果公司推行“无会议日”或“专注工作时间”，您认为每周设置几天比较合适？
1天
2天
3天
不设置固定天数，视项目周期而定
不建议推行
您希望公司在员工福利中，增加哪些有助于身心放松的选项？（可多选）
年度体检升级（包含心理评估）
按摩/理疗服务补贴
健身会员卡补贴
健康饮食/下午茶补贴
旅游/度假津贴
兴趣班/课程学习补贴
其他
您是否会主动与上级或HR沟通您在工作中感受到的压力？
是否有其他未提及的，您个人认为非常有效的压力缓解方法或公司可以尝试的创新举措？