您目前所处的部门或职能领域是？
技术研发
市场销售
运营支持
人力资源
财务法务
行政管理
其他
您在当前公司的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您认为当前工作中最主要的压力来源是？
工作量过大/期限紧迫
工作职责不清晰/角色冲突
人际关系/团队协作
职业发展/晋升前景不明朗
工作与生活平衡难以维持
公司文化/管理方式
其他
整体而言，您对目前工作压力的感受程度如何？(1分表示毫无压力，5分表示压力极大)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
压力通常对您的哪些方面产生负面影响？（可多选）
睡眠质量
情绪状态（如焦虑、易怒）
身体健康（如头痛、疲劳）
工作效率与专注力
人际关系（家庭、同事）
食欲
目前无明显影响
当您感到压力时，最常采取的自我缓解方式是什么？
运动/健身
与亲友倾诉
独处/冥想/放松
培养兴趣爱好
寻求专业帮助（如心理咨询）
通过工作转移注意力
未采取特定措施
您认为公司目前提供的压力缓解支持（如EAP、健康讲座、弹性工作制等）是否充足？
非常充足且有效
比较充足
一般，有待加强
比较缺乏
非常缺乏，几乎感受不到
您希望公司未来在哪些方面加强员工压力管理与支持？（可多选）
提供更多心理健康资源（如心理咨询服务）
优化工作流程与任务分配
推行更灵活的办公制度（如远程办公、弹性工时）
加强管理层对员工心理健康的关注与培训
组织更多团队建设与社交活动
改善办公环境与设施
提供压力管理相关培训课程
其他
您有多大意愿向朋友或同行推荐我们公司作为压力管理友好的雇主？（0-10分，0分表示完全不愿推荐）
您认为直属上级在帮助您管理工作压力方面做得如何？
非常出色，能主动关注并提供支持
比较好，在需要时会给予帮助
一般，沟通有限
比较差，很少关注下属压力
非常差，甚至可能是压力来源之一
您认为哪些技术或工具（现有的或未来的）能有效帮助您缓解工作压力？（可多选）
更好的任务管理与协作软件
人工智能辅助处理重复性工作
促进专注与效率的应用程序
在线冥想与正念指导平台
匿名情绪与压力反馈工具
虚拟现实放松体验
其他
对于营造一个更健康、低压力的工作环境，您最想对公司管理层提出的一条具体建议是什么？
您是否愿意在后续参与由公司组织的压力管理主题的研讨会或工作坊？
请分享一个您个人实践过的、最有效的快速减压小技巧。（例如：深呼吸法、办公室微运动等）