您的任教阶段是？
幼儿园
小学
初中
高中
中职/中专
高职/大专
大学本科及以上
您的教龄是？
3年及以下
4-10年
11-20年
21年及以上
您目前平均每周的课堂教学课时数（含自习课、社团课等）大约是？
10节及以下
11-15节
16-20节
21节及以上
除了课堂教学，您认为目前占用您最多时间和精力的非教学性工作有哪些？（请选择最主要的3-5项）
各类会议（校务、教研、年级组等）
迎接各类检查、评估、督导
填写各类表格、数据、材料
参与各类评比、竞赛、创建活动
家校沟通（电话、微信、家访等）
学生心理辅导与安全管理
参与或组织学生活动、社会实践
职称评定、继续教育等个人发展事务
其他（请在后文补充）
总体而言，您认为当前的教学负担（含教学与非教学任务）是否合理？请用1-5分进行评价（1分=极不合理，5分=非常合理）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为当前的教学负担对您的教学质量产生了怎样的影响？
严重影响，难以保证教学质量
有一定影响，需要额外努力才能维持
影响不大，基本可以平衡
没有影响
您认为当前的教学负担对您的个人生活与身心健康产生了怎样的影响？
严重影响，经常感到焦虑、疲惫
有较大影响，工作和生活难以平衡
有一定影响，但尚可承受
基本没有影响
您认为哪些因素最有可能有效减轻教师负担？（请选择您认为最重要的3项）
精简会议，提高会议效率
减少非必要的检查、评比和材料填报
优化家校沟通机制，明确边界
引入更多信息化工具，简化流程
增加行政或辅助人员支持
改革教师评价体系，弱化与负担挂钩的指标
保障教师必要的“教学自主时间”（无打扰时段）
其他（请在后文补充）
您所在学校/单位在减轻教师非教学负担方面，是否有明确的制度或措施？
有，且执行效果很好
有，但执行效果一般
有，但基本流于形式
没有相关制度或措施
不清楚
如果以0-10分来衡量，您有多大意愿向同行推荐您目前的工作环境？（0分=完全不愿意，10分=非常愿意）
您认为，未来（如到2026年）教师负担的变化趋势会是？
会显著减轻
会有所减轻
维持现状
会有所加重
会显著加重
展望2026年，您最希望在哪些方面看到改善？（请选择最期待的3项）
工作负担显著减轻，有更多时间用于教学研究与个人提升
薪酬待遇与工作付出更匹配
社会对教师的职业认同与尊重度提升
学校管理更加人性化、民主化
获得更有效的专业发展支持与培训
教育评价体系更加科学、多元
家校社协同育人机制更加顺畅
其他（请在后文补充）
对于“教师减负”，您最想对教育管理部门或学校领导说的一句话或一个具体建议是？
请简要描述您理想中“合理教学负担”状态下，一个典型工作日的场景。例如：您将如何分配时间在教学、备课、与学生互动、个人生活等方面？
如果有一项专门针对减轻教师负担的培训或支持计划，您是否愿意参加？
您是否有其他关于教学负担或减负需求的想法希望补充？