你目前所处的学习阶段是？
初中
高中
大学本科
硕士研究生
博士研究生
其他
如果0分代表“完全不合理”，10分代表“完全合理”，你如何评价自己当前用于学业学习的时间占比合理性？
请为你当前用于个人休息与放松的时间充足度打分（1-5分，1分为非常不足，5分为非常充足）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你认为目前占用了你过多时间的主要活动有哪些？（可多选）
课程学习与作业
备考/应试准备
社团或学生组织活动
兼职或实习
社交媒体与娱乐
通勤
家庭事务
其他
你希望通过优化时间分配，在哪些方面获得更多时间投入？（可多选）
深度学习与探索兴趣
体育锻炼与健康
社交与朋友相处
发展个人技能或爱好
实习与职业准备
充足的睡眠
其他
你认为学校/教育机构在帮助学生优化时间管理方面，最应该提供哪类支持？
提供时间管理方法与工具培训
优化课程安排与作业量
增加灵活学习时间（如自习课）
提供更多心理健康与压力疏导资源
组织高效学习小组或活动
其他
你通常使用哪种方法来规划或管理自己的时间？
不使用任何特定方法
简单待办事项列表
使用日历/日程表App
采用时间块或番茄工作法
有详细的长期/短期计划
其他
你认为科技产品（如手机、电脑）对你时间管理的干扰程度有多大？（1-5分，1分为毫无干扰，5分为严重干扰）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你希望未来的教育技术（如AI助手、学习平台）在时间管理方面提供哪些帮助？（可多选）
智能规划每日学习任务
分析时间使用报告并提供建议
屏蔽干扰性应用与网站
推荐个性化的学习资源与节奏
连接同学组成学习小组
其他
在平衡学业与个人生活时，你面临的最大挑战是什么？
任务太多，难以全部完成
难以抵制拖延和分心
缺乏明确的目标和动力
外部期望（如家庭、社会）的压力
身体或精神疲劳，效率低下
其他
请描述一个你理想中“合理”的学生一日时间分配大致是怎样的？（例如：学习X小时，运动Y小时...）
如果学校引入“无作业日”或“自主规划日”，你对此的态度是？
非常支持，能有效促进自主安排
比较支持，但需要配套指导
中立，效果有待观察
不太支持，可能导致学习松懈
非常不支持
你认为哪些因素最有可能在2026年改善学生的时间分配问题？（可多选）
教育评价体系改革（如减少唯分数论）
AI技术辅助个性化学习
社会对多元成才路径的认可
学校提供更灵活的课程选择
学生自身时间管理意识提升
其他
你对自己在2026年实现更合理时间分配的自信程度如何？
完全没有信心
信心不足
有一定信心
比较有信心
非常有信心
对于优化学生的时间分配，你还有哪些具体的建议或想法？
你平均每天的睡眠时长大约是？
少于6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时以上