您所在的学校是否开设了专门的心理健康教育课程？
是，有固定课程
是，但偶尔开展
否，没有开设
不清楚
您主要通过哪些渠道了解心理健康知识？（可多选）
学校课程/讲座
书籍/报刊
网络/社交媒体
电视/广播
与家人/朋友交流
专业心理咨询
其他
当感到压力大或情绪低落时，您通常会如何应对？
自我调节（如运动、听音乐）
向家人/朋友倾诉
寻求老师/学校心理老师帮助
寻求专业心理咨询
默默忍受
其他
请对您自身当前的心理健康状态进行评分（1-5分，1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为“抑郁症”是以下哪种情况？
一种可以治疗的心理疾病
性格软弱的表现
一时想不开
不太清楚
您认为哪些是维护心理健康的有效方法？（可多选）
保持规律作息和运动
培养兴趣爱好
学习压力管理技巧
建立良好的人际关系
及时寻求专业帮助
其他
如果身边有同学表现出持续的情绪低落或行为异常，您会怎么做？
主动关心并建议其寻求帮助
报告给老师或家长
不知道该怎么办
觉得与自己无关
其他
您是否参加过学校或社区组织的心理健康相关培训或活动？
您认为网络上的心理健康信息质量如何？
质量很高，很有帮助
质量参差不齐，需要甄别
质量普遍较低
不太关注
您认为当前中小学心理健康教育最需要加强的方面是什么？
当您需要心理支持时，最大的顾虑是什么？
担心被他人知道或歧视
担心费用问题
不知道去哪里找靠谱的帮助
觉得自己能解决
没有顾虑
从0到10分，您有多大意愿向您的同学/朋友推荐关注心理健康？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
您认为提高全社会对心理健康的认知，最关键的措施是什么？
加强学校教育
加大媒体宣传
完善社区支持体系
降低专业服务门槛
其他
对于在中小学生中普及心理健康知识，您还有什么具体的建议或想法？