您的早餐通常包含以下哪些食物？（可多选）
谷物类（面包、包子、面条等）
蛋类
奶类或豆制品（牛奶、豆浆等）
水果
蔬菜
肉类（香肠、培根等）
其他（请简要说明）
您每天摄入新鲜蔬菜的频率是？
每餐都有
每天1-2次
每周3-5次
每周少于3次
您每天摄入新鲜水果的频率是？
每天2次或以上
每天1次
每周3-5次
每周少于3次
您平均每周食用几次高油、高盐的油炸食品或快餐（如炸鸡、薯条、汉堡等）？
您平均每周饮用含糖饮料（如可乐、奶茶、果汁饮料等）的频率是？
您每天的饮水量（白开水或淡茶水）大约为？
少于500ml
500-1000ml
1000-1500ml
1500ml以上
您选择食物时，主要考虑哪些因素？（可多选）
口味喜好
价格
方便快捷
营养健康
外观/卖相
同学/朋友推荐
其他
您是否了解《中国居民膳食指南》中关于“食物多样，合理搭配”的核心推荐？
非常了解
比较了解
听说过但不了解具体内容
完全不了解
请评估您对自己当前饮食结构合理性的满意程度（1分为非常不满意，5分为非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
从0到10分，您有多大意愿向身边的同学朋友推荐健康均衡的饮食理念？
您平均每周进行中等强度以上体育锻炼（如跑步、打球、游泳等）的次数是？
在过去的一个月里，您是否因饮食不当（如不规律、不卫生、营养不均）而感到身体不适（如肠胃不适、精力不足等）？
您认为学校或家庭在促进健康饮食方面，可以在哪些地方做得更好？（可多选）
提供更多营养知识科普
改善食堂/家庭餐食的营养搭配
增加健康食品的供应与选择
营造健康的饮食氛围
其他
对于改善学生群体的饮食健康，您还有什么具体的建议或想法？