整体而言，你对自己近一个月来的心理状态（如情绪、压力水平）的满意度如何？
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在过去的一个学期里，你最主要的压力来源是什么？（可多选）
学业成绩与考试
未来职业规划与就业
人际关系（同学、朋友、师生）
家庭关系或家庭期望
经济状况
个人情感问题
对未来的迷茫感
时间管理与自律
身体健康问题
其他
当感到压力或情绪低落时，你通常会如何应对？
向朋友或家人倾诉
自己消化（如运动、听音乐、写日记）
寻求专业心理咨询帮助
回避问题，转移注意力
通过网络（如社交媒体、论坛）寻求共鸣
不知道该如何应对
你是否曾主动了解或使用过学校/社会提供的心理健康服务（如心理咨询室、心理讲座、热线等）？
你对学校现有心理健康服务的了解程度如何？（1分为非常不了解，5分为非常了解）
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如果学校提供心理支持，你更倾向于哪种形式？（可多选）
一对一保密心理咨询
小型团体心理辅导/工作坊
线上匿名咨询或树洞
心理健康主题讲座或课程
心理自助APP或在线资源
朋辈心理支持（由受过培训的学生提供）
心理健康主题的社团活动
你认为阻碍自己寻求专业心理帮助的主要因素是什么？
担心被他人知道或歧视
认为问题不严重，可以自己解决
对心理咨询的效果持怀疑态度
不知道如何获取相关资源
时间或经济成本考虑
没有障碍，有需要时会寻求
你向身边有需要的朋友推荐寻求专业心理帮助的可能性有多大？（0-10分，0分为完全不可能，10分为极有可能）
你希望未来在哪些方面获得更多的心理支持或技能培训？（可多选）
情绪管理（如焦虑、抑郁情绪调节）
压力应对与放松技巧
时间管理与学习效率提升
人际沟通与冲突解决
自我认知与生涯规划
睡眠改善与健康作息
挫折应对与 resilience（心理韧性）培养
网络与社交媒体使用心理
你如何看待在同学中谈论心理健康话题？
非常必要，应该积极倡导和讨论
可以接受，但属于个人隐私
比较敏感，最好避免公开讨论
无所谓
对于营造一个更关注学生心理健康的校园环境，你有哪些具体的建议或期望？
你主要通过哪些渠道获取心理健康相关知识？（可多选）
学校课程或讲座
社交媒体（如微博、B站、小红书）
专业书籍或文章
影视作品
朋友或家人交流
心理咨询师
很少主动获取
你对自己应对未来可能出现的心理挑战的信心有多大？（1分为毫无信心，5分为非常有信心）
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请用几个关键词描述你理想中的“心理状态良好”是怎样的？