2. 您的年龄段是？
18岁及以下
19-30岁
31-45岁
46-60岁
61岁及以上
4. 您是否了解或关注过《中国居民膳食指南》？
非常了解，并努力遵循
比较了解，会参考
听说过，但不太了解
完全不了解
5. 在您日常的饮食中，以下哪类食物您摄入的频率较高？（可多选）
谷薯类（米、面、杂粮、薯类）
蔬菜类
水果类
鱼、禽、肉、蛋类
奶类、大豆及坚果类
高油、高盐、高糖的加工食品
6. 您平均每天摄入的蔬菜种类（不同颜色、不同种类）大约有几种？
7. 您平均每天摄入的水果量大约是多少？
几乎不吃
少于200克（约一个苹果）
200-350克
350克以上
9. 您每天饮用的液态奶或酸奶等奶制品的量大约是多少？
几乎不喝
少于300克（约一盒牛奶）
300-500克
500克以上
10. 您平均每天的烹调油摄入量，您认为是否合理？
非常合理，严格控制
比较合理
可能偏多
不清楚/没概念
11. 您平均每天的食盐摄入量，您认为是否合理？
非常合理，严格控制
比较合理
可能偏多
不清楚/没概念
12. 您平均每天的添加糖（来自零食、饮料等）摄入量，您认为是否合理？
非常合理，严格控制
比较合理
可能偏多
不清楚/没概念
13. 您平均每天主动饮水量（白开水、淡茶水等）大约是多少？
15. 您认为以下哪些是“健康饮食”的关键要素？（可多选）
食物多样，谷类为主
多吃蔬果、奶类、大豆
适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
少盐少油，控糖限酒
吃动平衡，健康体重
规律进餐，足量饮水
16. 您认为“营养均衡”对于预防慢性病（如高血压、糖尿病）的作用有多大？
作用非常大
作用比较大
作用一般
作用不大
没有作用
17. 您主要通过哪些渠道获取营养健康知识？（如选其他请填空）
专业书籍/膳食指南
医疗机构/医生
社交媒体（如微博、微信公众号）
短视频平台（如抖音、快手）
家人朋友
其他
19. 您是否会根据营养知识主动调整自己的饮食结构？
20. 您在改善自身饮食营养时，遇到的主要困难有哪些？（可多选）
缺乏相关知识
工作/学习太忙，没时间准备
健康食材价格较高
饮食习惯难以改变
家人饮食偏好不同
外卖/外食选择受限
没有困难
21. 您是否关注过食品包装上的“营养成分表”？
每次购买都会仔细看
偶尔会看
知道但很少看
从未注意过
22. 您认为当前社会对“营养健康”的宣传和科普力度如何？
23. 请对您目前的膳食营养搭配合理性进行评分（1分非常不合理，5分非常合理）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
24. 您有多大意愿向您的亲友推荐或分享您所了解的健康饮食知识？（0-10分，0分完全不愿意，10分非常愿意）
25. 对于如何提升居民整体的膳食营养健康水平，您有什么具体的建议或想法？（选填）