您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56-65岁
66岁及以上
您认为“健康饮食”最重要的核心是什么？
营养均衡，全面摄入
控制热量，维持体重
食材天然，少加工
规律进食，定时定量
其他（请补充）
您通常通过哪些渠道获取健康饮食知识？（可多选）
社交媒体（如微博、小红书、抖音）
专业健康网站/App
电视、广播节目
书籍、杂志
医生或营养师建议
家人朋友分享
其他
您对自己目前饮食健康程度的总体评价是？（1分表示非常不健康，5分表示非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您日常饮食中，蔬菜水果的摄入量是否达到“每天一斤蔬菜，半斤水果”的推荐标准？
您对“控糖”（如减少添加糖、精制碳水摄入）的重视程度如何？
非常重视并严格实践
比较重视并部分实践
知道但不太在意
不关注此概念
在选购包装食品时，您会关注哪些营养标签信息？（可多选）
能量（卡路里）
脂肪含量及类型
糖含量
钠（盐）含量
蛋白质含量
食品添加剂
生产日期与保质期
基本不看
您点外卖或在外就餐的频率大约是？
每天1次或以上
每周3-5次
每周1-2次
很少或从不
您是否有意识地控制每日烹饪用油和食盐的用量？
总是有意识控制
大多数时候会控制
偶尔会注意
很少或从不控制
哪些因素阻碍了您践行更健康的饮食方式？（可多选）
工作/学习繁忙，没时间准备
健康食材/餐食价格较高
缺乏相关的知识和烹饪技能
外卖和快餐的便利性诱惑
家人/朋友的饮食习惯影响
个人口味偏好难以改变
没有明显阻碍
您是否愿意为明确标注了“低盐”、“低糖”、“高蛋白”等健康属性的食品支付更高价格？
如果0分表示“完全没兴趣”，10分表示“兴趣极大”，您对参加社区或线上组织的健康饮食知识讲座/烹饪课程的兴趣有多大？
您认为政府或相关机构在推广健康饮食方面最应优先采取哪项措施？
加强中小学食育教育
严格规范食品广告与标签
补贴健康食材降低价格
在社区广泛开展科普活动
利用媒体进行公益宣传
展望未来，您对自己在未来一年内改善饮食健康度的信心如何？
关于推广和实践健康饮食，您还有哪些具体的意见或建议？