1. 您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56-65岁
65岁以上
2. 在过去的三个月里，您是否经历过睡眠问题（如入睡困难、睡眠维持困难、早醒、日间困倦等）？
3. 您主要经历的是以下哪种类型的睡眠困扰？（可多选）
入睡困难（躺下后超过30分钟无法入睡）
夜间易醒，醒来后难以再次入睡
比预期早醒，且无法继续入睡
睡眠质量差，感觉睡不醒或不解乏
日间过度困倦，影响工作或生活
睡眠中打鼾、呼吸暂停（他人告知）
睡眠中腿部不适（如不宁腿综合征）
其他
4. 请评估您近期的整体睡眠质量（1分表示非常差，10分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
5. 您认为影响您睡眠的主要因素是什么？
工作/学习压力
情绪问题（如焦虑、抑郁）
不良生活习惯（如睡前玩手机、饮食不规律）
身体不适或慢性疾病
环境因素（如噪音、光线、床铺不适）
其他
6. 当出现睡眠问题时，您通常会如何应对？
自行调整（如改变作息、放松身心）
使用非处方助眠产品（如褪黑素、安神类保健品）
寻求专业医疗帮助（如就诊于睡眠科、心理科）
使用助眠APP或设备
顺其自然，不做特别处理
其他
7. 您曾尝试过哪些非药物的改善睡眠方法？（可多选）
规律运动
冥想或正念练习
调整饮食（如避免咖啡因、睡前饮酒）
改善睡眠环境
认知行为疗法（CBT-I）相关技巧
使用白噪音机等助眠设备
从未尝试过
其他
8. 您对通过专业医疗途径（如医院睡眠中心、心理咨询）解决睡眠问题的接受度如何？
非常愿意尝试
比较愿意，但有所顾虑（如费用、时间）
不太愿意，更倾向于自我调节
完全不愿意
不确定
9. 您有多大可能向有睡眠困扰的亲友推荐专业的睡眠健康服务或产品？（0分代表完全不可能，10分代表极有可能）
10. 您希望获得哪些关于睡眠健康的信息或支持？（可多选）
科学睡眠知识科普
个性化睡眠改善方案
线上睡眠评估与咨询
线下睡眠健康讲座或工作坊
可靠的助眠产品/服务推荐
睡眠障碍患者社群支持
其他
11. 您认为目前面向公众的睡眠健康服务（如科普、咨询、产品）存在哪些不足？
信息鱼龙混杂，缺乏权威性
服务可及性差，难以获得
费用过高
效果不明显
不了解相关服务
其他
12. 对于改善社会整体的睡眠健康状况，您有什么具体的建议或期望？
13. 您是否愿意在未来参与更深入的睡眠健康研究或体验活动？
14. 您通常通过什么渠道获取健康（包括睡眠健康）信息？
专业医疗机构/医生
社交媒体（如微信、微博、小红书）
新闻网站/APP
书籍/杂志
亲友推荐
其他
15. 请评估您对自身睡眠问题的重视程度（1分代表完全不重视，10分代表非常重视）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★