1. 您目前所处的阶段是？
备孕期
孕早期（1-12周）
孕中期（13-27周）
孕晚期（28周及以上）
产后（宝宝1岁以内）
2. 您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36岁及以上
3. 在备孕或怀孕期间，您是否了解孕期运动的重要性？
非常了解
比较了解
一般了解
不太了解
完全不了解
4. 在备孕或整个孕期，您是否有规律运动的习惯？（规律运动指每周至少进行1次，持续20分钟以上的运动）
是，一直坚持
是，但怀孕后有所减少或停止
否，从未有过规律运动习惯
不确定
5. 在备孕或怀孕期间，您尝试过或了解过哪些类型的运动？（可多选）
散步/快走
孕妇瑜伽/普拉提
游泳/水中运动
低强度有氧操
孕期健身课程（线上/线下）
力量训练（如使用弹力带）
冥想/呼吸练习
其他
均未尝试/了解
6. 您获取孕期运动知识的主要渠道是？
医生/专业医疗人员
线上平台（如App、社交媒体、短视频）
书籍/杂志
孕妇课程/讲座
家人/朋友经验分享
其他
7. 您对当前从各类渠道获取的孕期运动信息的信任度如何？（1-5分，1分表示完全不信任，5分表示完全信任）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
8. 您进行孕期运动的主要目的是什么？（可多选）
控制体重，利于产后恢复
缓解孕期不适（如腰背痛、水肿）
增强体力，为分娩做准备
改善情绪，缓解压力
促进胎儿健康发育
保持身材和良好体态
遵从医嘱建议
社交需求（如参加孕妇课程）
其他
9. 在您看来，阻碍您进行规律孕期运动的主要因素有哪些？（可多选）
担心运动对胎儿有风险
身体不适（如孕吐、疲劳）
缺乏专业指导，不知如何开始
时间不充裕
缺乏合适的运动场所或环境
家人不支持或担心
经济成本考虑（如课程费用）
没有运动习惯和动力
其他
10. 您更倾向于在什么场所进行孕期运动？
家中
社区/公园等户外场所
专业健身房/瑜伽馆
医院/妇幼保健机构内的运动中心
线上虚拟课程（居家跟练）
没有特别偏好
11. 您能接受的单次孕期运动指导或课程的费用范围是？
50元以下
50-100元
101-200元
201-500元
500元以上
不接受付费，希望免费
12. 您希望孕期运动指导或课程以何种形式提供？
一对一私教
小班团体课（线下）
线上直播互动课
录播视频课程（可随时观看）
图文/音频指导
结合智能穿戴设备的个性化方案
13. 您认为一个理想的孕期运动指导服务应包含哪些要素？（可多选）
由专业医生或认证孕产教练设计
根据孕周和个体情况个性化定制
包含运动前的评估和风险提示
有清晰的视频动作示范和讲解
提供在线答疑和社群交流
能与产检数据或健康App联动
包含产后恢复指导
提供运动装备或辅助工具推荐
其他
14. 对于使用科技产品（如App、智能手环）来辅助孕期运动，您的态度是？
非常感兴趣，乐于尝试
比较感兴趣，会谨慎选择
一般，可有可无
不太感兴趣，更信任传统方式
完全不感兴趣
15. 基于您目前的了解和体验，您有多大意愿向其他准妈妈推荐专业的孕期运动？（0-10分，0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
16. 对于未来（如2026年）孕期运动服务的创新与发展，您还有哪些具体的期待或建议？