您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-50岁
51-65岁
65岁以上
您通常多久食用一次坚果？
几乎每天
每周2-3次
每周1次
每月几次
很少或从不
您通常食用的坚果种类有哪些？（可多选）
核桃
杏仁
腰果
开心果
花生
夏威夷果
榛子
松子
碧根果
其他
您认为每日摄入多少坚果（以带壳原味坚果计）对健康成年人较为适宜？
一小把（约10-15克）
一小捧（约20-30克）
越多越好
不清楚
您认为适量摄入坚果可能对健康带来哪些益处？（可多选）
有益心脏健康
补充优质脂肪和蛋白质
提供膳食纤维和维生素
有助于控制体重
对大脑健康有益
不清楚具体益处
您是否关注过所购买坚果的加工方式（如盐焗、油炸、裹糖等）？
非常关注，尽量选择原味/轻加工
比较关注，会看配料表
偶尔关注
从不关注
您认为过量摄入加工坚果（如盐焗、糖渍坚果）的主要健康风险是什么？
导致钠/糖摄入超标
增加热量摄入导致肥胖
增加心血管负担
不清楚
您获取坚果营养与健康知识的主要渠道是？
专业医疗机构/营养师
社交媒体（如微博、小红书、抖音）
传统媒体（电视、报纸）
家人/朋友
产品包装/广告
其他
请对“坚果是健康零食”这一说法的认可度进行评分（1分=完全不认可，5分=非常认可）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您会因为健康考虑而调整坚果的摄入量或种类吗？
会，并已付诸行动
会考虑，但尚未行动
偶尔会想一下
完全不会
哪些因素会影响您购买坚果的决定？（可多选）
品牌与口碑
价格
口味（原味/风味）
营养价值
包装与保质期
是否为有机/非转基因产品
促销活动
您是否了解坚果可能引起的过敏风险？
非常了解，并会注意
知道一些，但不太在意
听说过，但不清楚具体
完全不了解
对于“如何科学、健康地食用坚果”，您最希望获得哪些方面的信息或建议？